Si mund t’ju ndihmojë kafeina të menaxhoni dhimbjet e kokës

Kafeina është një substancë që gjendet në kafe, çaj dhe disa ilaçe kundër dhimbjes, dhe mund të ketë një rol të rëndësishëm në lehtësimin e dhimbjeve të kokës. Studimet tregojnë se kafeina ndihmon duke ngushtuar enët e gjakut në tru dhe duke përmirësuar efektin e analgjezikëve si paracetamoli ose aspirina. Një sasi prej rreth 100 deri në 150 miligramë mund të ndihmojë në uljen e simptomave, sidomos në dhimbjet e tipit “tension” ose në fazat e hershme të migrenës. Megjithatë, përdorimi i tepërt i kafeinës mund të ketë efekt të kundërt dhe të shkaktojë dhimbje koke nga varësia ose ndërprerja e saj e papritur. Konsumi i rregullt dhe i moderuar është çelësi për të përfituar nga efektet pozitive pa krijuar probleme. Ekspertët rekomandojnë që njerëzit...