Pse disa njerëz nuk duhet të ulen këmbëkryq

Shumë prej nesh i kryqëzojmë këmbët kur ulemi në dysheme - por ky pozicion nuk është plotësisht pa rreziqe, veçanërisht për njerëzit me probleme me shpinën, thonë kirurgët ortopedë. Të ulesh këmbëkryq mund t’i sjellë dobi vitheve duke shtrirë muskujt dhe ligamentet, por gjithashtu mund të tendosë shtyllën kurrizore dhe nuk është e përshtatshme për njerëzit me probleme me shpinën, thonë mjekët ortopedë. Qëndrimi është shpesh zgjedhja e parë për t'u ulur në dysheme në një piknik ose kur uleni për të luajtur me një fëmijë, dhe sigurisht që sjell përfitime për nyjet e legenit. Nëse bëhet herë pas here dhe pa e tepruar, qëndrimi këmbëkryq mund t’i bëjë mirë trupit, thotë specialisti ortoped Martin Rinio. Muskujt në ije dhe kofshë janë të shtrirë. Rrotullimi...