Nga rënia e flokëve tek probleme me kockat, ja çfarë mund t’ju shkaktojë mungesa e proteinave në trup

Proteina është një ushqyes i një rëndësie thelbësore për organizmin. Proteina është e domosdoshme për muskujt. Ajo është energjia që i duhet qelizave dhe indeve. Pa proteinë nuk ka shëndet as jetëgjatësi. Njerëzit që merren me sporte të rënda sigurojnë sasi të mjaftueshme të proteinës. Për fat të keq, ka të tjerë që as nuk e dinë se çfarë është ajo. Çfarë është proteina Bëhet fjalë për amino acide, molekula të rëndësishme që përftohen nga ushqimi, sidomos ai me burim shtazor si mishi, vezët, vezët me Omega 3, produktet e bulmetit dhe peshku. Proteina gjendet edhe në produkte me bazë bimore si arrorët, farat dhe bishtajoret. Ushqimet me proteinë parandalojnë mbipeshën por jo vetëm kaq. Sipas ekspertëve pa proteinë dhe amino acide trupi dhe truri...