Si ta kuptoni që dikush nuk po pi mjaftueshëm ujë, 11 shenja që trupi nuk duhet t’i injorojë

Për të ruajtur shëndetin e mirë, hidrimi është thelbësor — dhe trupi jep sinjale nëse diçka nuk shkon. Ja 11 tregues të njohur nga hulumtime që tregojnë kur dikush është i etur më shumë sesa mendon: 1. Dëshirë për ushqime të kripura Kur trupi mungon lëngje dhe elektrolite, shpesh “kerkon” kripë si mënyrë për të kompensuar. 2. Rrethinat e syve të errëta Lëngu që mungon bën që lëkura rreth syve të humbasë elasticitetin dhe mund të duket e zbehtë apo me rrathë të errët. 3. Dhimbje koke të vazhdueshme Mungesa e ujit mund të jetë një shkaktar kryesor për dhimbje koke apo migrena, veçanërisht kur nuk ka shkaktar të tjerë të qartë. 4. Lëkurë e thatë Lëvizja e lëngjeve drejt organeve jetësore lë më pak...