Rëndësia e shëndetit mendor në zyrë: Çfarë duhet të dini?

Të kujdesesh për shëndetin mendor në punë është thelbësore, pasi kalojmë një pjesë të madhe të jetës aty. Ja disa këshilla praktike për punonjësit: Bëni pushime të rregullta gjatë ditës së punës Mësoni të thoni jo kur nuk keni kapacitet për më shumë detyra Flini mjaftueshëm dhe ushqehuni shëndetshëm Vendosni kufij të qartë mes jetës profesionale dhe asaj personale Krijoni marrëdhënie pozitive me kolegët Këshillë: Krijoni një ritual të mbylljes së ditës për të ndarë punën nga jeta personale dhe për të “shkëputur” trurin pas një dite të gjatë. Çfarë mund të bëni për të nxitur një ambient të shëndetshëm pune? Çdokush mund të kontribuojë në krijimin e një kulture pozitive në punë. Ja si: Mendoni pozitivisht dhe mos bëni supozime pa fakte Mos përhapni thashetheme; ruani profesionalizmin Vlerësoni...