Çfarë ndodh me trupin tonë nëse konsumojmë avokado çdo ditë?

Avokado është një ushqim gjithnjë e më popullor që disa njerëz nuk e pëlqejnë, ndërsa të tjerëve e duan. Dietologët pohojnë se është krejtësisht mirë të hani avokado çdo ditë. Dietologia Kim Kulp rekomandon që shërbimi ideal ditor i avokados ndryshon nga personi në person, por përgjithësisht rekomandohet një e treta e avokados. Po kështu, dietologia Stephanie Wells shton se konsumimi i një avokadoje të plotë nuk është i pashëndetshëm, me kusht që të konsumojmë mjaftueshëm proteina dhe karbohidrate gjatë gjithë ditës për të mbajtur dietën tonë të ekuilibruar, shkruan Parade. Çfarë mund të presim të ndodhë me trupin tonë nëse përfshijmë avokadon në dietën tonë çdo ditë? Kulp dhe Wells theksojnë pesë ndryshime kryesore. Më shumë energji Avokado përmban proteina, yndyra, fibra dhe karbohidrate...