Këto janë ushqimet që mund të ulin rrezikun e vdekjes së parakohshme

Shtimi i më shumë frutave pa bërthamë, mollëve apo filxhanëvetë çajit në rutinën tuaj të përditshme mund të jetë çelësi për të jetuar më shëndetshëm, dhe më gjatë. Ky është mesazhi nga një studim i ri i publikuar në Nature Food, i cili tregon se sasia dhe larmia e flavonoideve në dietën tonë mund të lidhen drejtpërdrejt me një rrezik më të ulët nga sëmundjet kronike dhe vdekja e parakohshme. Studiues nga Queen's University Belfast, Edith CowanUniversity në Perth, Universiteti Mjekësor i Vjenës dhe Universität Wien, ndoqën 124,805 të rritur të moshës 40 deri në 70 vjeç për më shumë se një dekadë, duke përdorur të dhënat nga Biobanka e Mbretërisë së Bashkuar. Rezultatet e tyre sugjerojnë se njerëzit që konsumonin sasinë më të lartë dhe larmishmërinë më të madhe të ushqimeve të pasura me flavonoide kishin një rrezik 6–20 për qind më të ulët për të zhvilluar sëmundje...