Avokado fruti më i mirë për ç’rregullimet hormonale

Kur bëhet fjalë për balancimin e hormoneve, pak fruta konkurrojnë me fuqinë ushqyese të avokados. I pasur me yndyrna të shëndetshme, fibra, vitaminë E dhe antioksidantë, avokado është një aleat natyral i trupit në rregullimin e çrregullimeve hormonale, veçanërisht te gratë. Ja pse avokado ndihmon në balancimin hormonal: Yndyrnat e shëndetshme (omega-9 dhe acide mono-të pangopura) Hormonet prodhohen nga yndyrna të caktuara. Avokado ndihmon trupin të krijojë hormone steroide si estrogjeni dhe progesteroni, duke përmirësuar ciklin menstrual, lëkurën dhe disponimin. Stabilizon sheqerin në gjak Çrregullimet hormonale shpesh lidhen me nivelin e paqëndrueshëm të insulinës. Falë përmbajtjes së lartë të fibrave, avokado ndihmon në mbajtjen nën kontroll të sheqerit në gjak, duke reduktuar ndjeshëm simptomat si lodhja, nervozizmi dhe dëshira për ushqime të përpunuara. E pasur...