Truku japonez pesëminutësh: Ofron bark të sheshtë dhe më pak dhimbje shpine

Japonezët prej kohësh njihen për përkushtimin e tyre ndaj mirëqenies, duke balancuar spiritualitetin me kujdesin për trupin dhe duke treguar një krijimtari të veçantë në mënyrën se si ruajnë ekuilibrin fizik e mendor. Në vend që të mbushin palestrat, ata shpesh kanë ditur të shfrytëzojnë gjërat më të thjeshta që kanë në shtëpi për t’u ushtruar. Një shembull tipik është përdorimi i peshqirëve pambuku si pajisje ushtrimesh, duke besuar se pambuku, i ngopur me diell, ujë dhe minerale, sjell efekte pozitive për shëndetin kur bie në kontakt me trupin. Pikërisht nga kjo filozofi, lindi një teknikë e quajtur “truku me peshqir pesë minutash”, e cila po fiton popullaritet për mënyrën e thjeshtë dhe efektive të përdorimit. Ushtrimi u zhvillua nga Dr. Toshiki Fukutsuji, ekspert japonez...