Studimi: Adoleshentët që flenë më shumë kanë rezultate më të mira në shkollë

Nëse fëmija juaj ka vështirësi për t’u përqendruar në shkollë ose në detyra, mund të jetë koha të kontrolloni sasinë e gjumit të tij. Hulumtimet e reja tregojnë se edhe një ndryshim prej vetëm një ore e gjysmë në kohën e kaluar në shtrat ka ndikim të madh në vëmendjen dhe funksionet njohëse të fëmijëve, shkruan Mind Body Green. Gjumi është thelbësor për zhvillimin e trurit te fëmijët dhe adoleshentët, pasi pushimi cilësor nuk shërben vetëm për rigjenerim, por ka një rol kyç në mprehtësinë mendore, raporton Index.hr. Një studim i fundit shqyrtoi efektet e kohëzgjatjes së gjumit te të rinjtë 10–23 vjeç dhe rezultatet treguan një lidhje të qartë mes gjumit të pamjaftueshëm dhe performancës njohëse. Studiuesit ndanë pjesëmarrësit në tre grupe që flinin...