Ekspertët e sigurisë ushqimore kanë paralajmëruar për disa produkte që mund të jenë të rrezikshme për shëndetin dhe të cilat shpesh mund të gjenden në supermarkete. Disa nga këto mund t’ju habisin, pasi janë ushqime që ndoshta i konsumoni shpesh, por që kanë rreziqe të fshehura. Kali Kniel, mikrobiologe në Universitetin e Delaware, dhe Dr. […]

Për shumë prej nesh, festat janë një periudhë e mbushur me ngërnie të tepërta, ku bakllavaja, gjeli dhe përsheshi janë vetëm disa nga pijet e bollshme që konsumojmë. Pas një periudhe të tillë, shumë njerëz mund të ndjehen të ngopur dhe të lodhur, por është e rëndësishme të pastroni trupin nga të gjitha toksinat. Për […]

Angazhimet e ndryshme shoqërore e familjare, por edhe oraret e tejzgjatura të punës janë disa ndër faktorët që detyrojnë njerëzit ta shtyjnë darkën në orare tepër të vona. Megjithatë, mjekët nuk reshtin së rekomanduari se ngrënia herët ofron shumë përfitime që shkojnë përtej mbipeshës. Kontroll më i mirë i peshës Njerëzit që hanë vonë në […]

E vërteta është që nëse hani një ushqim të pasur me fruta, vitamina dhe ushqime të pasuruara atëherë me siguri po merrni dozën e nevojshme të tyre. Multivitaminat nga ana tjetër ofrojnë një formë më të lehtë për të siguruar këto vitamina. Sa të nevojshme janë vitaminat? Më poshtë do të gjeni një udhërrëfyes që […]

Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin tuaj. Përmirësimi i cilësisë së gjumit Mjalti stimulon prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon trupin të relaksohet dhe të hyjë në fazat e gjumit të thellë. Rregullimi i niveleve të sheqerit në gjak Mjalti ndihmon në stabilizimin e […]

Lëngu i limonit është përdorur për shekuj me radhë në mjekësinë tradicionale për vetitë e tij shëruese, duke përfshirë aftësinë për të vepruar si diaforatik (që ndihmon në djersitje) dhe diuretik (që nxit urinimin). Ai është përdorur gjithashtu si gargarë, locion dhe tonik për një gamë të gjerë problemesh shëndetësore. Po ashtu, kripa, një element […]

Somnambulizmi, ose ecja në gjumë, është një çrregullim që ndodh kur individët lëvizin ose ecin gjatë fazave më të thella të gjumit. Edhe pse shkaktarët e saktë të këtij fenomeni nuk janë tërësisht të qartë, disa faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në shfaqjen e tij. Predispozita gjenetike Studimet kanë sugjeruar se gjenetika ka një […]

Shumë njerëz nuk e kuptojnë se ankthi dhe stresi mund të shkaktojnë ndryshime të dukshme në cilësinë e gjumit. Këto simptoma mund të përfshijnë probleme të ndryshme që ndodhin gjatë natës dhe që mund të jenë tregues të një trupi në tension. Disa nga shenjat më të zakonshme që lidhen me stresin gjatë gjumit përfshijnë: […]

Metapneumovirusi mund të jetë duke qarkulluar në vendin tonë, por ende nuk ka raste të konfirmuara zyrtarisht apo raste të rënda që të kenë nevojë për spital. “Mund të ketë por nuk ka vend për panik”, tha Silvana Bala, drejtoreshë e Spitalit Universitar Rajonal Shefqet Ndroqi. Ky virus ngjan më së shumti me virusin respirator […]

Kurba e infeksioneve respiratore ka filluar ngjitjen. Në javën e parë të vitit 2025 janë raportuar afro 11 mijë raste me infeksione respiratore të rrugëve të sipërme dhe të poshtme të frymëmarrjes. Por ndërkohe kjo shifër është edhe me madhe pasi shumë nga qytetaret nuk shkojnë tek mjeku dhe nuk hyjnë ne shifrat e raportimeve. […]