Probleme me ngërçin? Faktorët e rrezikut, arsyet dhe zgjidhjet
👁245
22/06/24
Ngërçi i muskujve është një tkurrje e papritur dhe e pavullnetshme e muskujve në trup Nëse jeni zgjuar ndonjëherë gjatë natës ose gjatë ecjes nga ngërçi, ju e dini mirë që shtrëngimet shkaktojnë dhimbje të forta. Periudhat e gjata të ushtrimit ose të punës fizike, veçanërisht në mot të nxehtë, mund të çojnë në shfaqjen […]
“Sheqeri i dëmshëm njësoj si duhani”, ekspertët ngrenë alarmin: Njerëzit po vuajnë gjithnjë e më shumë nga…
👁271
22/06/24
“Të fillojmë ta trajtojmë sheqerin si duhanin”. Kjo është nisma që ka nisur të ndërmerret së fundmi në Shtetet e Bashkuara të Amerikës. Edhe pse Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave rekomandon që të konsumojmë jo më shumë se 50 gramë sheqer të shtuar në ditë, një amerikan mesatar konsumon trefishin e kësaj sasie. 49% […]
Kërcitja e qafës mund të kthehet në një rrezik për jetën, mjekët paralajmërojnë!
👁236
22/06/24
Ndonjëherë ky veprim vjen i përsëritur edhe në mënyrë të pavetëdijshme si shenjë çlirimi të muskujve dhe kockave nga lodhja. Mjekët prej vitesh flasin kundër këtij procesi për shkak të dëmtimeve që mund t’i shkaktojnë shtyllës kurrizore. Megjithëse kohët e fundit ka edhe një tjetër arsye se përse kërcitja e qafës mund të kthehet në […]
Shqiptarët, 30% vuajnë nga tensioni! Dita botërore e hipertensionit, mjekët: Konsumohet shumë kripa, duhet aktivitet fizik
👁252
22/06/24
1 në 3 të rritur vuajnë nga presioni i lartë i gjakut në vendin tonë ndërkohë që në radhët e të moshuarve më shumë se gjysma e tyre e trajtojnë hipertensionin. Në ditën botërore të hipertensionit shërbimi i mjekësisë interne ku trajtohen pacientët me hipertension vënë theksin për një jetë më të shëndetshme. Shqiptarët konsumojnë […]
Vdekjet nga ngrohja globale! Studimi, valët e të nxehtit janë vrastare
👁223
22/06/24
Ndryshimet klimatike dhe valët e të nxehtit të këtyre viteve kanë rritur numrin e vdekjeve në botë. Në këtë përfundim ka dalë një studim i kryer nga Universiteti i Melburnit mbi ndikimin e valës së të nxehtit në vdekshmëri gjatë periudhës 1990– 2019 kryesisht gjatë ditëve të nxehta. Temperatura sipërfaqësore në botë është rritur me 1.14°C […]
Ndërgjegjësimi për shëndetin mendor, ekspertët: Duhet urgjent depistim i plotë i popullsisë
👁239
22/06/24
Në Javën Europiane të Ndërgjegjësimit për Shëndetin Mendor, psikologët nënvizojnë se për fat të keq shëndeti mendor në shumë raste është i nënvlerësuar dhe i papranuar. Sipas tyre problematikat e shëndetit mendor janë të ndryshme dhe paparashikueshme, për shkak të dinamikave që ato paraqesin. Valbona Treska, Presidente, Urdhri i Psikologut të Shqipërisë: Sipas Organizatës Botërore […]
Turizmi seksual në Shqipëri/ Mjekët: Janë rritur rastet e SST, kujdes nga kontaktet e pambrojtura
👁251
22/06/24
Shqipëria po shndërrohet në një tjetër destinacion të turizmit, atë të turizmit seksual. Dukshëm ka një rritje të sëmundjeve seksualisht të transmetueshme të cilën e konfirmojnë edhe mjekët. Numri i lartë i rasteve me HIV e renditi Shqipërinë të parën me numrin më të lartë ndër vendet e rajonit. Por mjekët thonë se ka përhapje […]
Vit i pazakontë me gripin! Viruset zgjatën shumë dhe u shfaqën me agresive se herët e tjera
👁262
22/06/24
Tanimë kur numri i rasteve të prekur nga viuset e gripit apo të viruseve të tjera, që qarkulluan këtë vit ka rënë, Instituti i Shëndetit Publik deklaron, se ka qenë një vit i pazakontë dhe i vështirë për popullatën. Virusi i gripit rëndoi shëndetin e qytetarëve si tek të rriturit dhe tek të vegjëlit , […]
Për ju që konsumoni ose jeni të ekspozuar ndaj duhanit, ja cilat ushqime pastrojnë mushkëritë nga nikotina
👁259
22/06/24
Rreth 30 miligramë nikotinë mund të jetë vdekjeprurëse. Ekspozimi ndaj saj mund të çojë deri në tolerancën e nikotinës dhe të shkaktojë varësi nga pirja e duhanit, gjë që është e lidhur me një sërë sëmundjesh, duke përfshirë bronkitin kronik, emfizemën dhe karcinomin e mushkërive. Si ta eliminoni nikotinën nga organizmi? Ekspertët rekomandojnë zvogëlim gradual […]
Katër pijet që qetësojnë sistemin nervor
👁253
22/06/24
Çajrat bimorë kanë një efekt shumë terapeutik për shpirtin dhe mendjen që rëndom sulmohen nga ankthi, stresi apo edhe depresioni. Këto janë në nivele shumë të larta gjatë pandemisë së COVID-19 dhe për rrjedhojë, dalëngadalë na duhet të ngremë mekanizma mbrojtës për shëndetin mendor dhe sistemin tonë nervor. Ndër to mund të përmendim meditimin, aktivitetin […]
Rastet shëndetësore kur mund të rrezikoheni nga trompoza
👁244
22/06/24
Bllokimi i enëve të gjakut nga mpiksja e tij mund të bëhet shkak për atakun në zemër dhe isheminë. Sipas ekspertëve, tromboza dhe mpiksja e gjakut shkaktohet nga një sërë faktorësh përfshirë: medikamentet, terapitë hormonale, duhanpirja dhe pesha. Megjithatë në shumë raste, tromboza shkaktohet edhe nga probleme më të thella shëndetësore. Ateroskleroza Ateroskleroza ka të […]
Bakteret e rrezikshme dhe rezistente ndaj antibiotikëve, OBSH publikon listën
👁274
22/06/24
Së fundmi OBSH ka publikuar listën e baktereve më të rrezikshme, rezistentë ndaj antibiotikëve. Renditja përfshin 24 patogjenë, të cilët bëjnë pjesë në 15 familje të baktereve rezistente ndaj antibiotikëve (AMR). Rezistenca antimikrobike (AMR) ndodh kur bakteret, viruset dhe parazitët nuk reagojnë më ndaj ilaçeve, duke përkeqësuar sëmundjen dhe duke rritur rrezikun e vdekjes. AMR […]
Studimi: Suplementet e vajit të peshkut mund të rrisin rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve të zemrës
👁245
22/06/24
Si një burim i shkëlqyer i acideve yndyrore omega-3 të shëndetshme për zemrën, suplementet e përditshme të vajit të peshkut janë një mënyrë popullore për të mbajtur larg rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Rreth 20% e të rriturve më të vjetër se 60 vjeç në Shtetet e Bashkuara i përdorin shpesh këto produkte me synimin për […]
Sa sheqer kanë lëngjet e frutave, çfarë duhet të keni kujdes
👁267
22/06/24
Prej shumë kohësh, lëngu natyral i frutave është reklamuar si një zgjidhje shumë e shëndetshme në krahasim me pijet e tjera të gazuara të renditura sipas ngjyrës nëpër markete ose bare e restorante. Është e vërtetë që lëngu i frutave i bërë në shtëpi është krejt natyral duke qenë se vjen nga portokalli, molla apo […]
A mund të hani shumë shalqi? Njihuni me rreziqet e konsumimit të tepërt…
👁247
22/06/24
Shalqiri shihet shpesh si një nga pjesët më të mira të verës, por sa shumë shalqi është i tepërt? Ne do të hedhim një vështrim se çfarë ndodh nëse e teproni aksidentalisht. Nëse e doni shalqirin dhe e prisni me padurim sezonin e verës çdo vit në mënyrë që të kënaqeni, nuk jeni vetëm. Është […]
Studim/Adoleshentët që pinë kanabis janë 11 herë më të prirur ndaj problemeve të shëndetit mendor!
👁258
22/06/24
Adoleshentët që e pinë kanabisin kanë 11 herë më shumë gjasa të zhvillojnë probleme të shëndetit mendor sesa ata që nuk e pinë, kjo sipas një studimi të botuar në revistën Psychological Medicine. “Lidhja midis kanabisit dhe çrregullimeve psikotike mund të jetë më e fortë se sa sugjeron hulumtimi i mëparshëm, i cili bazohej kryesisht […]
Ndërhyrjet estetike, dermatologët: Ka shumë abuzime, pas pesë vitesh do shohim dëmet që janë bërë
👁254
22/06/24
Rrjetet sociale po ndikojnë në transformimin e vajzave të reja, të cilat në kërkim të bukurisë kanë transformuar imazhin e tyre me fillera apo ndërhyrje, ku në jo pak raste kanë pësuar dëmtime apo janë orientuar drejt të shëmtuarës. “Kemi filluar edhe në moshë të hershme, jam kundër sepse nuk duhet të rendim ndaj këtyre […]
A e dinit?! Akullorja është tepër e shëndetshme sepse…
👁266
22/06/24
Çokollatë, vanilje, luleshtrydhe apo biskota? Cilado qoftë shija juaj e preferuar, një gjë për të cilën të gjithë bien dakord është se ne e duam akulloren. Është e lezetshme, kremoze, e gjithanshme dhe pothuajse e përsosur. Është gjithashtu më e shëndetshme se sa mund ta kuptoni. Le të hedhim një vështrim në përfitimet befasuese të […]
Lufton lodhjen gjatë muajve përvëlues të verës, gjithçka rreth vitaminës E!
👁271
22/06/24
Vitamina E ndihmon në mirëqenien fizike dhe emocionale. Ajo ka veti antioksiduese, të dobishme për të luftuar stresin, i cili nxit plakjen. Ndër burimet më të mira ushqimore të vitaminës E janë farat, në veçanti farat e lulediellit, frutat e thata si bajamet, lajthitë dhe arrat, ullinjtë dhe vaji i ullirit ekstra i virgjër, por […]
Përse duhet të hani qershi para gjumit? Zbuloni ndikimin që kanë në organizëm
👁263
22/06/24
Nuk ka njeri që të mos jetë i marrosur pas qershive. Është e pamundur të mos hutohesh nga larmia e nuancave të të kuqes në treg. Vlerat dhe vetitë e qershive Qershitë përmbajnë vitaminë A, vitaminë C dhe kalium. Vlerat shëndetësore që merr nga konsumimi i ushqimeve të pasura me vitamin A dhe vitaminë C […]