Nëse filxhani i kafesë në mëngjes (ose pasdite) ju bën të përpëliteni, ekspertët sugjerojnë strategjitë e mëposhtme që mund t’ju ndihmojnë të rrisni energjinë pa u mbështetur në kafeinë: Flini mirë natën Të tre ekspertët theksojnë se gjumi cilësor është themeli kryesor i energjisë natyrore. Mbani higjienë të mirë të gjumit Përmbajuni një orari të […]

Nëse filxhani i kafesë në mëngjes (ose pasdite) ju bën të përpëliteni, ekspertët sugjerojnë strategjitë e mëposhtme që mund t’ju ndihmojnë të rrisni energjinë pa u mbështetur në kafeinë: Flini mirë natën Të tre ekspertët theksojnë se gjumi cilësor është themeli kryesor i energjisë natyrore. Mbani higjienë të mirë të gjumit Përmbajuni një orari të […]