Postuar: Tetor 21, 2024 | 21:36 Flamurtari ka shënuar suksesin e parë sezonal në kampionat, teksa të shtunën mundi Teutën me rezultat treshifror në Vlorë, takimi përmbyllës i javës së dytë në Kategorinë e Parë të basketbollit të femrave. Vlonjatet triumfuan në shifrat 100-61 (30-16, 22-18, 26-12, 22-15) në një ndeshje të dominuar nga fillimi […]

Françesko Pratali, ish-futbollist i Empolit, i cili ka ndihmuar Kristjan Asllanin që në moshë të vogël në të gjithë hapat e karrierës së tij duke u kthyer në këshilltar për mesfushorin shqiptar, është i bindur se ai tani mund të bëjë hovin cilësor. Asllani po hyn në vitin e tij të tretë në radhët e […]

Nëse duam të humbim peshë lehtësisht pa e nisur me uri ditën, duhet të përqëndrohemi tek darka, pasi është vakti që na shëndosh dhe mbledh yndyrë në zonën e barkut. Kaloritë që marrim gjatë vaktit të fundit të ditës zakonisht nuk digjen plotësisht, dhe gjithë energjia transformohet në rezervë.Prandaj na duhet darkë e lehtë, e […]