Indeksi glicemik është kthyer në “fjalën magjike” të atyre që duan të humbasin peshë. Por në fakt ai nuk lidhet vetëm me dhjamin në bark apo me numrin në peshore. Mënyra se si rritet (dhe bie) sheqeri në gjak pas vakteve ndikon tek energjia gjatë ditës, tek ndjesia e urisë, tek truri, madje edhe tek […]