Me ardhjen e vjeshtës, shumë njerëz përjetojnë rënie të humorit, lodhje dhe mungesë motivimi – një gjendje e njohur si depresioni sezonal. Shkak kryesor është mungesa e dritës natyrale dhe ndryshimet hormonale që ndodhin në organizëm. Si ta përballojmë? Kaloni kohë në natyrë gjatë ditës, edhe për pak minuta. Mbani rutinë të rregullt të gjumit […]