Si të mbrohemi nga i nxehti përvëlues? Masat që duhen marrë për të shmangur pasojat e temperaturave ekstreme

Me rritjen e temperaturave gjatë verës, vala e të nxehtit po bëhet gjithnjë e më e rrezikshme, veçanërisht për të moshuarit, fëmijët dhe personat me sëmundje kronike. Ekspertët e shëndetit publik japin një sërë këshillash të thjeshta, por jetike, për të shmangur pasojat serioze të vapës përvëluese. Qëndroni larg diellit në orët më të nxehta (11:00–17:00) Gjatë këtyre orëve, rrezatimi diellor është më i fortë dhe rreziku për goditje nga i nxehti është më i lartë. Qëndroni në ambiente të freskëta ose të ajrosura mirë. Pini shumë ujë, edhe nëse nuk ndiheni të etur Dehidratimi ndodh shpejt në të nxehtë....