Shenjat në trup që tregojnë se keni mungesë proteinash

Proteina është një përbërës shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë dhe na jep energji, ndihmon në humbjen e peshës dhe në përgjithësi është një element i vlefshëm për trupin tonë. Pse është kaq e rëndësishme proteina? Proteina është një bllok ndërtimi i trupit, i muskujve, përmirëson metabolizmin dhe aftësinë për të djegur dhjamin. Është me të vërtetë karburanti që aktivizon dhe mbështet trupin në ndërtimin e indeve dhe qelizave të shëndetshme. Këto janë shenjat më të zakonshme që tregojnë se trupi juaj po ju paralajmëron se ndoshta nuk po konsumoni mjaftueshëm proteina. Disa nga shenjat që do t’ju paralajmërojnë se...