Zakonet e përditshme që zvogëlojnë rrezikun e demencës

Studime të reja shkencore tregojnë se demenca nuk është një pasojë e pashmangshme e plakjes, por lidhet në masë të madhe me faktorë të ndryshueshëm të stilit të jetesës. Sipas ekspertëve, përveç moshës, zakonet e përditshme luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e trurit dhe në parandalimin e rënies së funksioneve njohëse. Një nga faktorët kryesorë mbrojtës është shëndeti kardiovaskular. Sëmundje si hipertensioni, diabeti, kolesteroli i lartë dhe duhanpirja rrisin ndjeshëm rrezikun për zhvillimin e demencës, pasi ndikojnë në qarkullimin e gjakut në tru dhe në funksionet e kujtesës dhe përqendrimit. Edhe mënyra e të ushqyerit dhe aktiviteti fizik kanë ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin e trurit. Dieta e pasur me fruta, perime, drithëra integrale dhe arra ndihmon në ruajtjen e funksioneve njohëse, ndërsa...