Studimi/ Vetëm 7 ditë meditim mund të riorganizojnë trurin tuaj

Praktikimi vetëm 7 ditë i meditimit mund të bëjë më shumë sesa t'ju ndihmojë të relaksoheni. Sipas një studimi të ri nga Universiteti i Kalifornisë në San Diego, kjo mund të ndryshojë mënyrën se si funksionon truri dhe trupi juaj. Gjetjet, të botuara në Communications Biology, sugjerojnë që praktikat e përsëritura mendore mund të aktivizojnë shtigje biologjike të lidhura me fleksibilitetin e trurit, funksionin imunitar, metabolizmin dhe lehtësimin natyror të dhimbjes, efekte që studiuesit i krahasuan me ato të shoqëruara me përvojat psikedelike . "E dimë prej vitesh që praktika si meditimi mund të ndikojnë në shëndet, por ajo që është e habitshme është se kombinimi i praktikave të shumëfishta mendje-trup në një tërheqje të vetme prodhoi ndryshime në kaq shumë sisteme biologjike saqë mund...