Qëndrimi në heshtje për 2 orë në ditë mund të nxisë rritjen e qelizave të reja të trurit

Të uleni në heshtje për dy orë çdo ditë, i jepni trurit tuaj mundësinë të rrisë qeliza të reja të trurit. Tingëllon e pabesueshme? Por, nuk është.   Një sërë studimesh tregojnë se heshtja nuk është thjesht qetësuese ajo në fakt nxit neurogjenezën (rritjen e neuroneve të reja) në një zonë kyçe të trurit tuaj, hipokampusin. Kjo është pjesa përgjegjëse për kujtesën, përpunimin e emocioneve dhe të mësuarit afatgjatë. Çfarë tregojnë hulumtimet rreth heshtjes dhe qelizave të trurit Një studim i botuar në Brain Structure & Function eksploroi se si mjedise të ndryshme dëgjimore ndikonin në ndryshimet e trurit tek minjtë. Kafshët u ekspozuan ndaj tingujve të ndryshëm, duke përfshirë muzikën, zhurmën e bardhë dhe heshtjen. Surpriza? Vetëm grupi i heshtjes tregoi rritje të ndjeshme...