Pije më e mirë se uji në vapë

Vala e të nxehtit në Europë ka ngritur temperaturat deri në 33°C, duke nxitur paralajmërime shëndetësore në disa rajone.  Autoritetet u kanë bërë thirrje qytetarëve të shmangin diellin e mesditës dhe të qëndrojnë të hidratuar gjatë ditëve me temperatura ekstreme. Ndër këshillat e zakonshme për hidratim, një mjeke ka propozuar një alternativë të pazakontë ndaj ujit: qumështin. Qumështi si hidratues më efektiv Sipas Dr. Natasha Fernando nga “Medichecks”, qumështi mund të jetë edhe më hidratues se uji në disa raste. Ajo shpjegon se përbërja e tij – proteina, yndyrnat dhe sheqernat natyrale – e ngadalëson zbrazjen e lëngjeve nga stomaku, duke ndihmuar trupin të mbajë hidratimin për më gjatë. Gjithashtu, përmbajtja e natriumit ndihmon në ruajtjen e lëngjeve në organizëm. Efekt i ngjashëm vlen edhe...