Ju jeni shpesh sëmurë? Ja cilat mund të jenë arsyet e mundshme

Nëse shpesh vuani nga ftohjet dhe infeksionet, arsyeja mund të fshihet në një numër faktorësh që dobësojnë sistemin tuaj mbrojtës. Stresi kronik , mbipesha , mungesa e gjumit, si dhe gjenetika dhe zakonet e jetesës, siç është konsumimi i alkoolit, mund t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve . Të moshuarit gjithashtu shpesh kanë funksion të reduktuar imunitar . Për fat të mirë, ndryshime të tilla si lënia e duhanit, zvogëlimi i konsumit të alkoolit, aktiviteti i rregullt fizik dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme mund ta forcojnë ndjeshëm sistemin imunitar, shkruan Health.com. Stresi si një armik i heshtur i imunitetit Kur trupi është i stresuar, ai çliron kortizol, një hormon që mund të zvogëlojë inflamacionin. Edhe pse stresi afatshkurtër në përgjithësi nuk është i dëmshëm, stresi afatgjatë ose kronik mund të...