Sekreti për një zemër më të fortë? Ekspertët këshillojnë konsumimin e këtyre katër frutave

Ajo që vendosni çdo ditë në pjatë mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin e zemrës. Sipas një kardiologu, konsumimi i disa frutave mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të infarktit, goditjes në tru dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare. Sëmundjet e zemrës zhvillohen kur në muret e arterieve grumbullohen depozita yndyrore, të cilat ngushtojnë enët e gjakut dhe pengojnë furnizimin normal të zemrës me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Edhe pse faktorë si mosha dhe trashëgimia nuk mund të ndryshohen, dieta dhe mënyra e jetesës luajnë një rol vendimtar në parandalimin e tyre. Kardiologu David Min, MD, tha për revistën “Eating Well” se një numër i madh studimesh kanë treguar se konsumimi i rregullt i frutave lidhet me një rrezik më të ulët për infarkt në...