Këto ushqime do t’ju ndihmojnë të hiqni dorë nga sheqeri

Mund të na pëlqejnë ëmbëlsirat, por të gjithë e dimë se nuk duhet ta teprojmë. Sigurisht, ka mënyra se si mund të zëvendësojmë ëmbëlsirat që përmbajnë shumë sheqer me një ushqim tjetër që është i ëmbël, por që nuk përmban një sasi të madhe sheqeri. Vaj kokosi Raporti i fundit i Shoqatës Amerikane të Zemrës thotë se vaji i kokosit është i pasur me yndyra të ngopura dhe për këtë arsye është mirë të kufizojmë sasinë që konsumojmë, megjithatë rezulton të jetë veçanërisht i dobishëm në përpjekjen për të kufizuar dëshirat për sheqer. Çaj jamballi Çaji i jamballit, si çdo...