Shëndetësi

Gjumi i keq nuk shkaktohet vetëm nga stresi ose përdorimi i ekranit para gjumit, por edhe nga ajo që hamë dhe koha kur konsumojmë ushqimin. Ndryshime të vogla në dietë mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit, ndërsa zgjedhjet e gabuara mund ta ndërpresin atë. Ekspertët këshillojnë që vakti i mbrëmjes të jetë i lehtë, […]

Frutat e thata janë një burim i madh antioksidantësh që kontribuojnë në shëndetin tonë afatgjatë. Më poshtë do të gjeni 4 frutat e thata të cilat forcojnë zemrën, kockat dhe trurin. Arra Arrat janë të pasura me hekur, kalcium, magnez, vitaminë E, vitaminë B dhe elemente gjurmësh. Arrat përmbajnë melatonin, e cila ndihmon në luftimin e pagjumësisë, dhe […]

Është një nga ushqimet më të njohura në botë, i konsumuar çdo ditë nga miliona njerëz dhe shpesh i promovuar si “snack”-u i shëndetshëm. E lirë, e lehtë për t’u transportuar dhe natyrshëm e ëmbël, banania është fruti më i shitur dhe është lidhur ngushtë me formën fizike, shëndetin kardiovaskular, tretjen e mirë dhe furnizimin […]

Njerëzit shpesh kanë më shumë frikë nga anestezia sesa nga vetë operacioni. Ata kanë frikë se mos bien në gjumë, humbasin kontrollin, mundësinë e moszgjimit dhe ndërlikimet e mëvonshme. Frika lind për shkak të rasteve të ndryshme për të cilat kanë dëgjuar, për njerëz që nuk janë zgjuar nga anestezia ose që janë zgjuar në […]

Nivelet e larta të kolesterolit dhe yndyrës së ngopur në mishin e kuq mund të lidhen me sëmundjet e zemrës. Për dekada të tëra, studimet shkencore kanë treguar një lidhje midis konsumit të mishit të kuq si viçi, derri, viçi dhe qengji dhe zhvillimit të sëmundjeve të zemrës. Kjo është arsyeja pse Shoqata Amerikane e Kardiologjisë rekomandon […]

Avokado është një frut ushqyes dhe i ngopur, i pasur me fibra dhe yndyrna që janë të mira për zemrën, kështu që është një shtesë e shpeshtë në menu të ndryshme. Nëse e hani me një vakt, mund të rrisë ndjenjën e ngopjes dhe të zvogëlojë nevojën për të ngrënë diçka të lehtë. Ekspertët në […]

Në Shtetet e Bashkuara, kanceri i gjirit është kanceri më i zakonshëm i diagnostikuar tek gratë. Në Teksas, më shumë se 22,000 gra pritej të diagnostikoheshin me kancer të gjirit në vitin 2025, sipas Departamentit të Shërbimeve Shëndetësore të Shtetit të Teksasit. Ndërsa gjenetika dhe hormonet formësojnë rrezikun e një personi për zhvillimin e kancerit të gjirit, studiuesit kanë hetuar […]

Fëmijët dhe të rinjtë po kalojnë gjithnjë e më shumë kohë para ekraneve, duke filluar që në një moshë gjithnjë e më të hershme – dhe studimet ende nuk kanë përcaktuar se çfarë do të thotë saktësisht kjo për zhvillimin e tyre afatgjatë. Ndërsa TikTok, lojërat online ose studimi ushtrojnë një tërheqje të fuqishme tek […]

Sintonia mes nënës dhe fëmijës kalon çdo barrierë, ndër to edhe atë gjuhësore. Gjatë lojës, truri i nënës dhe i fëmijës së saj sinkronizohen, edhe kur nëna komunikon në një gjuhë të dytë. Studimi është realizuar nga Universiteti i Nottingham-it në Britani, kryesisht mbi familje të përbëra nga pjesëtarë nga vende të ndryshme. Personat që […]

Ndërsa mosha rritet, me siguri ju duket sikur vitet fluturojnë. Nuk jeni vetëm ju, përceptimi ynë për kohën ndryshon në mënyrë të konsiderueshme ndërsa plakemi. Alicea Ardito, një terapiste në Virxhinia që punon me të moshuarit tha se një nga temat më të zakonshme që ajo dëgjon në seancat e saj, është se klientët mendojnë […]