Filloni ditën me një mëngjes të lehtë dhe hidratues, mundësisht me kos dhe fruta të freskëta. Shmangni ushqimet yndyrore ose tepër të përpunuara dhe në vend të tyre zgjidhni ushqime me përmbajtje të lartë uji, të cilat janë të dobishme për të rimbushur lëngjet e humbura përmes djersitjes, siç janë shalqiri, pjepri, kastraveci dhe kungulleshka. […]

Ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve të diellit mund të shkaktojë njolla në lëkurë, të cilat mund të ngatërrohen edhe me dëmtime më serioze, përfshirë tumoret e lëkurës. Njollat e diellit dhe tumoret e lëkurës: si t’i dallojmë? Sidomos gjatë verës, nuk është gjithmonë e lehtë të kuptojmë shkaqet e njollave që shfaqen në lëkurë. Ekspozimi […]

Një raport i publikuar së fundi nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) zbulon se infertiliteti prek një në gjashtë njerëz në mbarë botën.Raporti zbuloi se rreth 17.5 për qind, ose një në gjashtë persona, e popullsisë së rritur në botë janë të prekur nga infertiliteti, të cilin organizata e përcakton si dështim për të mbetur […]

Sëmundja e Alzheimer-it është një prej sëmundjeve që prek miliona familje në mbarë botën. Shkencëtarët ende po përpiqen të kuptojnë pse disa njerëz zhvillojnë këtë sëmundje dhe të tjerë jo, ndërsa kërkimet janë duke zbuluar se modelet e gjumit mund të luajnë një rol të caktuar në prekjen nga kjo sëmundje. Studimi, i publikuar në […]

Adoleshentët që janë mbipeshë ose kanë diabet janë më të rrezikuar të kenë kocka të dobëta në moshë madhore, sipas një studimi të ri. Shkencëtarët thonë se ata janë në rrezik shumë më të lartë për fraktura dhe osteoporozë në të ardhmen. Studimi amerikan tregon se obeziteti dhe diabeti i tipit 2 gjatë adoleshencës mund të pengojnë zhvillimin […]

Me kalimin e kohës, gjoksi ndryshon dhe ajo çfarë ne duhet të bëjmë është të jemi vëzhgues të kujdesshëm ndaj çdo ndryshimi që ndodh në trupin tonë. Disa prej tyre janë krejt normale, disa të tjera mund të jenë paralajmëruese për çfarë vjen më pas. Me kalimin e moshës, shfaqen strijat dhe janë krejtësisht normale. […]

Nëse ndonjëherë ju ka tunduar ideja për të shkuar në gjumë pa i larë dhëmbët, ekspertët paralajmërojnë se ky zakon mund të ketë pasoja serioze për shëndetin tuaj oral. Sipas dentistëve, larja e dhëmbëve para gjumit është hapi më i rëndësishëm i higjienës orale gjatë ditës. Arsyeja? Gjatë natës, goja prodhon më pak pështymë, çka […]

Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij ashtu dhe për nevojat ditë pas dite. Nga problemet që njerëzit sot përballen më shumë është stresi dhe të gjithë efektet e tjera që ai lë pas si lodhje e vazhdueshme apo pagjumësi. Pra siç […]

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile gjatë […]

Një tjetër studim i madh ka konfirmuar se vaksinat rutinë të fëmijërisë nuk shkaktojnë autizëm. Teoria doli në pah tre dekada më parë dhe mori kritika pasi një studim u botua – dhe më vonë u tërhoq – në një revistë të madhe mjekësore në vitin 1998. Ndërsa teoria është diskredituar që atëherë në shumë […]