Shëndetësi

Stresi zakonisht ushqehet nga mendimet rreth së ardhmes ose shqetësimeve të pashpjeguara. Prandaj, teknikat që kërkojnë fokus në frymëmarrje, trup apo imazhe të qeta janë veçanërisht efektive për t’u ndier më shpejt të qetë. Ka disa teknika që studime dhe artikuj të psikologjisë i nxisin shpesh si mënyra të lehta për të ulur tensionin e […]

Në mesin e çajrave bimorë më pak të njohur, por me potencial të madh kurativ, renditet çaji i gjetheve të ullirit. I përgatitur nga gjethet e pemës së ullirit, ky çaj përdorej që në lashtësi në zonat mesdhetare si një kurë natyrale për shumë probleme shëndetësore. Pse konsiderohet i veçantë? 1. Ndihmon në uljen e […]

Në mesin e çajrave bimorë më pak të njohur, por me potencial të madh kurativ, renditet çaji i gjetheve të ullirit. I përgatitur nga gjethet e pemës së ullirit, ky çaj përdorej që në lashtësi në zonat mesdhetare si një kurë natyrale për shumë probleme shëndetësore. Pse konsiderohet i veçantë? 1. Ndihmon në uljen e […]

Pak prej nesh ndiejnë se kanë orë të mjaftueshme në ditë. Shumica prej nesh vrapojnë nga një punë në tjetrën, mezi duke pasur mundësi të relaksohemi sepse thjesht nuk kemi kohë. Ndjesia e mungesës së kohës është e përhapur – dhe kjo është një lajm i keq. Presioni kronik i kohës do të thotë stres, […]

Ekuilibri midis dopaminës dhe serotoninës mund të jetë një nga problemet më të rëndësishme dhe më pak të vërejtura të kohës sonë. Jetojmë në një kohë ku gjithçka është menjëherë e disponueshme. Mesazhi mbërrin në një sekondë. Videoja zgjat 15 sekonda. Ushqimi vjen me një klikim. Argëtimi nuk ndalet kurrë. Megjithatë, pavarësisht këtij stimulimi të […]

Nëse keni vënë re rritje të rënies së flokëve disa muaj pas gripit, nuk jeni vetëm. Ekspertët paralajmërojnë se është një reagim shpesh i panjohur i organizmit ndaj temperaturës së lartë dhe procesit inflamator – një gjendje e njohur si telogen effluvium. Shumë gra në të dyzetat ia atribuojnë shenjat e para të hollimit të flokëve perimenopauzës […]

Ndryshime të vogla në kuzhinë mund të zvogëlojnë rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru. Kripa është një nga përbërësit bazë të gatimit të përditshëm. Nga gjellët dhe supat te fetat e ftohta dhe ushqimet e lehta, mjafton vetëm pak për ta bërë menjëherë një pjatë më të shijshme. Megjithatë, megjithëse përmirëson shijen , marrja e […]

Protezat moderne të legenit kanë pothuajse dyfish më shumë gjasa se modelet e vjetra të zgjasin të paktën 25 vjet, sipas një studimi të publikuar në The Lancet. Studiuesit, përmes një rishikimi të gjerë dhe analize statistikore, vlerësojnë se 92% e protezave moderne mund të funksionojnë për të paktën 25 vjet. Ky është një përmirësim […]

Një studim ndërkombëtar i publikuar në British Journal of Cancer ka treguar se njerëzit që ndjekin një dietë vegetariane kanë një rrezik më të ulët të zhvillimit të pesë llojeve të kancerit në krahasim me ata që konsumojnë mish, ndërsa në disa raste shfaqet rrezik i shtuar për një formë tjetër të sëmundjes. Gjetjet kryesore […]

Prej vitesh qarkullon ideja se ngrënia pas orës 8 të darkës të shton automatikisht në peshë. Në fakt, metabolizmi nuk ndalon së funksionuari në mbrëmje. Shtimi apo rënia në peshë lidhet kryesisht me balancën mes kalorive që konsumoni dhe atyre që digjni gjatë ditës. Megjithatë, për personat që synojnë të humbin peshë, rekomandohet që darka […]