Një studim i ri ka zbuluar se ekspozimi i zgjatur në temperatura ekstreme përshpejton plakjen biologjike të njeriut. Efekti është i krahasueshëm me dëmet e shkaktuara nga duhani apo alkooli. Një studim i fundit tregon se jo vetëm duhani, alkooli apo qëndrimi gjatë në diell ndikojnë në një plakje të shpejtë. Kush jeton në zona […]

Limoni është shumë më tepër se thjesht një agrum për t’u shtrydhur mbi peshk apo çaj. Pas shijes së tij të freskët dhe të fortë fshihet një përqendrim i vërtetë i mirëqenies natyrale, i vlerësuar nga ata që duan të kujdesen për shëndetin e tyre çdo ditë. Nëse kërkon një aleat për të ndier më […]

Shpesh dëgjojmë se karbohidratet janë të këqija dhe shkaktojnë rezistencë ndaj insulinës dhe shtim në peshë, por kjo nuk është gjithmonë e vërtetë. Nutricionistët theksojnë se karbohidratet komplekse janë të nevojshme për shëndetin, sepse ato sigurojnë energji afatgjatë dhe nuk shkaktojnë rritje të papritura të glukozës në gjak. Ata veçojnë katër lloje karbohidratesh që kanë […]

Një studim i ri sugjeron se konsumimi i tepërt i pijeve të ëmbla mund të lidhet me rënie të flokëve. Dieta dhe ushqimi luajnë një rol vendimtar në shëndetin e flokëve, sidomos plotësimi me vitaminë D dhe hekur, ndërsa kufizimi i alkoolit dhe pijeve të gazuara mund të jetë i dobishëm”, shkruajnë studiuesit nga Universidade […]

Nuk prisja shumë. Në moshën 81-vjeçare, kam parë mjete që kanë ndryshuar gjithçka dhe më pas janë zhdukur, duke rënë në harresë ose mbetur në heshtje. Librat për vetëndihmë, vetëdijësim, “Prozac” për depresionin dhe terapitë konjitive për një sërë çrregullimesh: secili prej tyre kishte momentin e vet të entuziazmit dhe premtimeve. Megjithatë, nuk isha i […]

Sheqernat nuk janë asgjë më shumë sesa disa molekulua të thjeshta (kjo parë nga këndvështrimi kimik) sepse pot ë pyesnit një nutricionistë, e sigurtë që do të merrnit një përgjigjie tjetër ! Sheqeri shkakton jo pak “reaksione” në trup dhe një ndër ato është shndërrimi i tij në energji për muskujt. Sinapset, gjithashtu, lidhjet mes […]

Shumë njerëz pyesin veten nëse është e mundur të drejtohet shtylla kurrizore, veçanërisht kur përballen me deformime të tilla si skolioza. Njohja në kohë dhe trajtimi adekuat mund të ndikojnë ndjeshëm në rezultatin dhe mundësinë e korrigjimit të shtyllës kurrizore. Kur bëhet fjalë për limitin deri në të cilin mund të drejtohet shtylla kurrizore, duhen […]

Një gjumë i shpejtë, produktivitet i dyfishtë Në disa kultura, dremitja është pjesë e jetës së përditshme. Në Kinë, gjumi në tavolinë është një e drejtë kushtetuese; në Japoni, praktika e njohur si inemuri (“fjetje ndërsa je i pranishëm”) shihet si shenjë e punës së palodhur; ndërsa në Spanjë, siesta është e endur thellë në […]

Një zbulim i ri nga shkencëtarët ka hedhur dritë mbi mënyrën se si ADN-ja reagon ndaj stresit, duke sfiduar një besim të gjatë se ajo formon nyje të ndërlikuara. Rezultatet tregojnë se molekulat e ADN-së përdredhen në helika natyrore, të quajtura plektonema, kur ndodhen nën tension, dhe jo në nyje siç mendohej më parë, raporton […]

Kreu i Urgjencës Kombëtare, Skënder Brataj në kanalin e tij në Youtube është shprehur se gjatë këtij viti pritet që të ketë një numër të shtuar të rasteve me grip, në krahasim me vitin e kaluar. Në fillim të mesazhit të publikuar ai shprehet se Australia po përjeton një nga sezonet gripale më të rënda […]