Sëmundjet e zemrës janë shkaku kryesor i vdekjes, por ekspertët thonë se rreziku mund të zvogëlohet duke adoptuar zakone të shëndetshme si ushtrimet e rregullta, gjumi cilësor dhe menaxhimi i stresit. Dieta gjithashtu luan një rol të madh. “Ushqimet që hani çdo ditë mund të ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin e zemrës suaj, veçanërisht kur bëhet […]

Pilates është një metodë e të ushtruarit të trupit, e krijuar në fillim të shekullit të 20-të. Ushtrimet e kryera me qetësi dhe saktësi, koordinojnë së bashku lëvizjen dhe frymëmarrjen, për të punuar muskujt më të vegjël dhe më të thellë stabilizues të trupit po aq sa edhe muskujt tuaj kryesorë. Shpesh edhe ato lëvizje […]

Fillimi i ditës me një pije të thjeshtë dhe të shëndetshme mund të përmirësojë tretjen dhe të forcojë sistemin imunitar. Ekspertët e ushqyerjes theksojnë se zgjedhjet e mëngjesit ndikojnë në mënyrën se si trupi përthith lëndët ushqyese dhe si përballet imuniteti me sfidat e ditës. Disa pije të thjeshta mund të ofrojnë një përfitim të […]

Danimarka po përjeton një shpërthim të pazakontë të gripit në mes të verës, i cili, sipas autoriteteve shëndetësore, lidhet me një festival muzikor. Instituti Statens Serum (SSI) raportoi se nga 11 deri më 17 gusht u regjistruan 115 raste të gripit, një rritje e ndjeshme krahasuar me vetëm 19 raste një javë më parë. SSI […]

Aplikimet për profesionistë të Shkencave Mjekësore Teknike janë hapur prej ditës së sotme, 29 gusht 2025 dhe do të vazhdojnë deri në 12 shtator 2025. Lajmin e bëri të ditur, ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Albana Koçiu, e cila u bëri thirrje të gjithë profesionistëve që të aplikojnë për t’u bërë pjesë e ekipit […]

Shumë njerëz mendojnë se kolesteroli i lartë vjen nga ushqyerja jo e shëndetshme dhe mungesa e aktivitetit fizik, një gjendje që zhvillohet me moshën. Por nganjëherë ai është gjenetik, i njohur si hiperkolesterolemia familjare (FH). “Te kjo gjendje, njerëzit kanë një mutacion gjenetik që shkakton nivele të larta të kolesterolit LDL gjatë gjithë jetës,” thotë […]

Numri i rasteve me viroza është rritur ndjeshëm në Spitalin Rajonal të Dibrës, veçanërisht gjatë periudhës së pushimeve verore, kur shumë emigrantë kthehen për të kaluar kohë me familjet e tyre. Mjekët theksojnë se fluksi i shtuar i pacientëve është kryesisht shkaktuar nga infeksionet gastroenterite, të cilat prekin më shpesh fëmijët dhe të moshuarit. Sipas […]

Një studim i ri ka zbuluar se ekspozimi i zgjatur në temperatura ekstreme përshpejton plakjen biologjike të njeriut. Efekti është i krahasueshëm me dëmet e shkaktuara nga duhani apo alkooli. Një studim i fundit tregon se jo vetëm duhani, alkooli apo qëndrimi gjatë në diell ndikojnë në një plakje të shpejtë. Kush jeton në zona […]

Limoni është shumë më tepër se thjesht një agrum për t’u shtrydhur mbi peshk apo çaj. Pas shijes së tij të freskët dhe të fortë fshihet një përqendrim i vërtetë i mirëqenies natyrale, i vlerësuar nga ata që duan të kujdesen për shëndetin e tyre çdo ditë. Nëse kërkon një aleat për të ndier më […]

Shpesh dëgjojmë se karbohidratet janë të këqija dhe shkaktojnë rezistencë ndaj insulinës dhe shtim në peshë, por kjo nuk është gjithmonë e vërtetë. Nutricionistët theksojnë se karbohidratet komplekse janë të nevojshme për shëndetin, sepse ato sigurojnë energji afatgjatë dhe nuk shkaktojnë rritje të papritura të glukozës në gjak. Ata veçojnë katër lloje karbohidratesh që kanë […]