Vitamina D është një vitaminë e tretshme që ndikon shumë në sistemet e trupit tonë nga sigurimi i furnizimit me kalcium ndaj eshtrave tona deri tek forcimi i sistemit tonë imunitar. Ne normalisht e marrim këtë vitaminë nga ushqimet, suplementet dhe rrezet e diellit, por kur diçka shkon keq dhe ne përballemi me mungesën e […]

Mbrojtja e zemrës fillon në shtëpi, me zakone të shëndetshme të përditshme. Mjekët listojnë disa hapa konkretë dhe të modifikueshëm që çdo individ mund të ndërmarrë për të ulur rrezikun e hipertensionit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Hapi i parë është kufizimi drastik i kripës, një nga kontribuesit kryesorë të tensionit të lartë. Më pas vjen aktiviteti […]

Konsumimi i tre filxhanë kafe në ditë zvogëlon rrezikun e sëmundjeve ose sulmeve në zemër, sipas një studimi të kryer së fundmi. Ata që e konsumonin rregullisht kafenë, kishin 12 për qind më pak shanse për të ndërruar jetë në moshë të re, sipas “The Sun”. Rezultatet e studimit tregonin se njerëzit që konsumonin deri […]

Konsumimi i tre filxhanë kafe në ditë zvogëlon rrezikun e sëmundjeve ose sulmeve në zemër, sipas një studimi të kryer së fundmi. Ata që e konsumonin rregullisht kafenë, kishin 12 për qind më pak shanse për të ndërruar jetë në moshë të re, sipas “The Sun”.Rezultatet e studimit tregonin se njerëzit që konsumonin deri në […]

Sa herë e keni menduar fjalinë “çfarë do ha sot për drekë në punë”? Dhe sa herë të tjera jeni menduar që në darkën paraardhëse se çfarë do t’u jepni me vete fëmijëve për të ngrënë në shkollë? Në këto kohëra ku obeziteti tashmë është kthyer në një problem real, të gjithë e ndjejmë nevojën […]

Çdo cigare të heq mesatarisht 20 minuta jetë — 22 për gratë dhe 17 për burrat — dhe sëmundjet e lidhura me duhanin shkaktojnë çdo vit 93 mijë vdekje vetëm në Itali. Agjencia ANSA, raporton se kostoja vjetore që ky numër vdekjesh ndikon në Shërbimin Kombëtar Shëndetësor kalon 24 miliardë euro. Tre shifra që mjaftojnë për të […]

Mjek pas mjeku e diagnostikuan gabim ose e shpërfillën skuqjen, ënjtjen, ethet dhe dhimbjet e forta të Ruth Wilson për gjashtë vjet. Ajo i shpëtoi jetën duke iu lutur për një test tjetër në një dhomë urgjence që ishte gati ta dërgonte në shtëpi, përsëri, pa përgjigje. Ai test i fundit zbuloi se veshkat e […]

Obeziteti tek fëmijët është një problem i madh në Evropë dhe vjen me rreziqe shëndetësore “kërcënuese për jetën”, paralajmëron një raport i ri. Një në katër fëmijë të vegjël është mbipeshë, përfshirë një në 10 që është obez, sipas anketës nga e gjithë Evropa të publikuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH). Këto norma janë […]

Mango njihet ndryshe si “mbreti i frutave”. Një prej frutave tropikalë më të pasur me vlera shëndetësore, me një shije dhe aromë unike. Mangot janë të mbushura plot me vitamina, minerale, dhe antioksidantë që garantojnë një shëndet të mirë. Për dhjetëra vite me radhë janë përdorur për të qetësuar dhimbjet e stomakut, falë një enzime […]

Në një epokë ku ushqimi nuk është më vetëm nevojë biologjike, por pjesë e identitetit, kulturës dhe emocioneve tona, shkencëtarët po i kushtojnë gjithnjë e më shumë vëmendje një fenomeni të ri psikologjik të quajtur “zhurma e ushqimit”. Sipas një studimi të publikuar në vitin 2023 në revistën shkencore Nutrients, ky term përkufizohet si preokupimi […]