Shëndetësi

Le të ngrihemi medoemos në syfyr sepse koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë. Mund të konsumoni bukë me djathë, ullinj, vezë dhe qumësht ose pilaf me kos. Konsumimi i sallatës ndikon në funksionimin e rregullt të sistemit tretës […]

Një trend i ri në rrjetet sociale, i njohur si dushi në errësirë, po tërheq vëmendjen e shumë njerëzve që kanë vështirësi të bien në gjumë. Ky ritual përfshin bërjen e dushit me dritat fikur ose të zbehta, zakonisht si pjesë e një rutine relaksuese para gjumit. Ekspertët shpjegojnë se dushi në errësirë mund të ndihmojë trupin dhe […]

Në fillim çfarë kuptojmë me qëndrueshmëri të madhe mendore:“Aftësia për të punuar shumë, dhe për të reaguar ndaj dështimit dhe fatkeqësive; cilësia e brendshme që u jep mundësi individëve të punojnë shumë dhe t’i përmbahen pasioneve dhe qëllimeve të tyre afatgjata.” Pastaj është forca e karakterit, si një cilësi themelore që ka çdo person i […]

Zierja, është mënyra më e mirë e gatimit të një veze. Kjo metodë ruan shijen e plotë të vezës, por edhe garanton cilësinë e paprekur të proteinës, vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve. Dashamirësit e vezës së zier, janë gjithnjë të ndarë për minutazhin e duhur që ofron një zierje të mirë të saj. Ka njerëz që […]

Nëse, përveç duarve të ftohta, ndieni edhe disa simptoma të tjera, si lodhje, dhimbje koke dhe dobësi, nuk do të ishte keq të kontrolloni nivelin e hekurit në gjak. Hekuri është përbërësi kryesor i hemoglobinës, një molekulë që çon oksigjenin në gjak dhe i jep atij një ngjyrë të kuqe Hekuri është përbërësi kryesor i […]

Siç thotë edhe shprehja e vjetër, pret me vite për një studim mbi stetoskopët e mundësuar nga inteligjenca artificiale dhe pastaj ja, të vijnë të dy pothuajse njëherësh. Të botuara brenda një jave nga njëri-tjetri në fillim të shkurtit, të dy punimet tregojnë se si inteligjenca artificiale mund të paktën të plotësojë ose edhe t’i […]

Kohët e fundit shumë njerëz po vënë re më shumë qime në furçë, në vaskë apo në dyshemenë e banjës. Edhe pse shpesh besohet se vjeshta është stina me rënien më të madhe të flokëve, ekspertët shpjegojnë se edhe dimri ka arsyet e veta që ndikojnë në ciklin jetësor të flokëve dhe mund të rrisë […]

Dimetiltriptamina (DMT), një psikedelik natyral i fuqishëm dhe një përbërës kryesor psikoaktiv i ayahuasca-s, mund të funksionojë si një antidepresant, sipas një studimi të botuar në revistën Nature. Studiuesit në Imperial College London kryen një provë që demonstroi potencialin e DMT-së për të lehtësuar simptomat e depresionit. DMT intravenoze ka një gjysmë-jetë të shkurtër – koha që […]

Agjërimi me ndërprerje nuk rezulton të jetë më efektiv për humbje peshe sesa dietat tradicionale. Sipas një rishikimi të gjerë shkencor, ai është vetëm pak më i dobishëm sesa të mos ndiqet fare një regjim ushqimor. Studimi analizoi 22 prova klinike me rreth 2 mijë të rritur nga Evropa, Amerika e Veriut, Kina, Australia dhe […]

Më shumë se 300 milionë ndërhyrje kirurgjikale me anestezi kryhen çdo vit në mbarë botën, sipas një artikulli shkencor të vitit 2022. Për shumicën dërrmuese të pacientëve, anestezia e përgjithshme kalon pa kujtime apo shqetësime. Megjithatë, një përqindje shumë e vogël përjeton të ashtuquajturin zgjim intraoperativ – një gjendje në të cilën pacienti bëhet pjesërisht […]