Shëndetësi

Në verë, pothuajse gjithçka ndryshon – ritmi i ditës, zakonet, koha që kalojmë jashtë, të ushqyerit dhe për rrjedhojë mënyra se si funksionon trupi ynë. Edhe pse shpesh flasim për sasinë e ujit që duhet të pimë gjatë verës , ajo që vendosim në pjatë është po aq e rëndësishme. Ushqyerja mund ta ndihmojë trupin […]

Shëndeti i gjunjëve luan një rol kyç në aktivitetet e përditshme, nga ecja dhe ngjitja e shkallëve deri te ushtrimet fizike apo mbajtja e peshave. Sipas specialistëve të fizioterapisë, forcimi i muskujve që mbështesin nyjën e gjurit mund të ndihmojë në përmirësimin e stabilitetit dhe në uljen e rrezikut për lëndime. Ekspertët shpjegojnë se stabiliteti […]

Kur bëhet fjalë për temperaturën maksimale ligjore në të cilën punonjësit lejohen të punojnë në ambiente të brendshme, rregullat ndryshojnë shumë në mbarë botën. Disa vende si Australia, Franca dhe SHBA-ja nuk kanë fare një kufi të sipërm, ndërsa të tjera si Spanja, Belgjika dhe Sllovenia e vendosin atë midis 27 dhe 29 gradë Celsius. […]

Simptoma si gazrat, kruarja e lëkurës dhe ndryshimi i oreksit nuk lidhen gjithmonë vetëm me ushqimin apo stresin Fryrja e barkut, gazrat, ndryshimi i oreksit, lodhja, kruarja e lëkurës apo ndjesia e pakëndshme në stomak, më së shpeshti lidhen me ushqimin e shpejtë, stresin, vaktet e parregullta ose mungesën e gjumit. Megjithatë, në disa raste, […]

Jo vetëm sëmundje të lehta si dhimbje barku, të fikët dhe edemë, por edhe probleme serioze, nga bllokimi te dehidratimi dhe rreziku i dëmtimit të organeve jetësore dhe trurit. Vala rekord e të nxehtit që po godet aktualisht Italinë dhe Evropën, me disa qytete që regjistrojnë temperatura deri në 10 gradë mbi mesataren sezonale, përbën […]

Gjatë verës, shumë njerëz synojnë të kenë një lëkurë të shëndetshme, të hidratuar dhe me një shkëlqim natyral. Përveç kujdesit të jashtëm, ekspertët theksojnë se edhe ushqimi luan një rol të rëndësishëm në mbrojtjen dhe mirëmbajtjen e lëkurës gjatë ekspozimit në diell. Perime të caktuara janë të pasura me karotenoide, polifenole dhe antioksidantë, substanca që […]

Dëshira për të ndihmuar një fëmijë në çdo vështirësi, madje edhe në vështirësinë më të vogël, është thellësisht e rrënjosur tek prindërit. Disa e bëjnë këtë me vetëdije nga dashuria, ndërsa të tjerë krejtësisht pa vetëdije. Një nxitje e ngjashme ndodh kur ata shohin se fëmija po përpiqet të gjejë fjalët , prandaj shpesh ia […]

Një përbërës natyral që gjendet në këtë frut mund të jetë arsyeja pse disa persona ndihen keq pas konsumimit Edhe pse molla konsiderohet një nga frutat më të shëndetshme, te disa persona mund të shkaktojë fryrje, gazra dhe ndjesi rëndese në stomak. Arsyeja nuk është se molla është ushqim i dëmshëm, por se përmban sheqerna […]

Lodhja e tepërt, dhimbjet e kokës, përgjumja dhe urina me ngjyrë të errët gjatë ditëve të nxehta të verës nuk janë gjithmonë pasojë e aktivitetit fizik apo temperaturave të larta. Në shumë raste, këto simptoma mund të sinjalizojnë mungesë të lëngjeve në organizëm, një gjendje që shpesh nënvlerësohet nga prindërit. Gjatë verës, fëmijët kalojnë pjesën […]

Kapilarët, përveçse prishin pamjen, shpesh shoqërohen me një ndjenjë rëndese, lodhjeje dhe ënjtje të këmbëve, prandaj është e rëndësishme të njihen simptomat në kohë dhe të fillohet trajtimi i duhur. Kapilarët e zgjeruar në këmbë janë një sëmundje e kohëve moderne dhe një problem për një numër të madh njerëzish. Në shikim të parë, është […]