Shëndetësi

Fryrja e barkut është një nga shqetësimet më të zakonshme, që ndonjëherë shfaqet pas një vakti të bollshëm, duke krijuar shqetësim, rëndim dhe shpesh irritim. Ekspertët theksojnë se zorra funksionon si një mekanizëm shumë i ndjeshëm që ndikohet nga dieta, stresi, gjumi dhe zakonet tona të përditshme. Sipas tyre, ndryshimet e vogla në jetën e […]

Karotat shpesh shihen si një perime e thjeshtë dhe pa shumë rëndësi, por ekspertët thonë se ato meritojnë më tepër vëmendje. Të lira, të gjithanshme dhe të pasura me lëndë ushqyese, karotat mund të ndihmojnë në forcimin e imunitetit, shëndetin e lëkurës dhe të syve, si dhe në kontrollin e peshës. Për dekada, karotat janë […]

Një mënyrë e re për të zbuluar fillimin e sëmundjeve të zemrës dhe veshkave shumë më herët se sa ishte e mundur më parë, është zbuluar nga shkencëtarët. Gjetjet zbulojnë një metodë të re për identifikimin e dëmtimit të rreshtimit të enëve mikroskopike të gjakut, duke transformuar aftësinë për të zbuluar sëmundjen në fazat e […]

Rënia në peshë është kthyer gjithnjë e më shumë në një praktikë të zakonshme për këdo që do të ndryshojë në mënyrë cilësore stilin e vet të jetesës dhe, rrjedhimisht, edhe pamjen e tij për t’u bërë një version më i mirë i vetes. Për të folur në lidhje me transformimin e shëndetshëm pa u […]

Të gjithë e dimë që kremi mbrojtës nga dielli është një hap i domosdoshëm në rutinën e përditshme të kujdesit për lëkurën. Megjithatë, ajo që shpesh na ngatërron është sasia e duhur: sa është mjaftueshëm për të siguruar mbrojtje reale dhe efektive? Pavarësisht nëse përdorni grim apo preferoni një pamje natyrale, kremi kundër diellit nuk […]

Kur një kirurg zemre flet për çfarë shmang në jetën e përditshme, ia vlen të lexosh. Jeremy London, i specializuar në kirurgji të përgjithshme, vaskulare dhe torakale, ka ndarë në rrjetet sociale katër gjëra që, sipas tij, nuk duhen prekur fare nëse kujdesesh për shëndetin. 1. Duhani: Për të, duhani është pa diskutim zgjedhja më […]

Shkencëtarët po zbulojnë lidhje të habitshme mes plakjes dhe triliona mikrobeve që jetojnë në zorrët e njeriut. Studimet e para sugjerojnë se mikrobet mund të ndikojnë në inflamacion, shëndetin e trurit dhe madje edhe jetëgjatësinë. Mikrobioma e zorrëve është komuniteti i madh i baktereve, kërpudhave dhe viruseve që jetojnë kryesisht në zorrën e trashë. Këto mikrobe ndihmojnë në […]

Kimikatet toksike janë kudo përreth nesh – në rroba, kozmetikë, kimikate shtëpiake, paketime ushqimore – dhe ato mund të rrezikojnë seriozisht shëndetin e të rinjve, nervat dhe hormonet. Pasojat mund të jenë mbipesha , infertiliteti, presioni i lartë i gjakut. Testet në Gjermani tregojnë se fëmijët dhe adoleshentët janë të kontaminuar me plastifikues të ndaluar, […]

Hantavirusi është kryefjala e ditëve të fundit, ku frika për një përhapje të gjerë të infektimeve është ndikuar edhe nga ajo që ndodhi me koronavirusin që u kthe në pandemi, edhe pse në rstin konkret ekspertët shprehen se kjo nuk ka shanse të ndodhë. Ky virus ka një shkallë të lartë vdekshmërie, megjithatë mbijetesa ndaj […]

Diku gjatë rrugës, duket sikur kemi “harruar” si flihet gjumi. Kemi provuar çdo gjë: suplemente, aplikacione që ndjekin ciklet e gjumit, metoda të ndryshme relaksimi. Ndërkohë, në Europë, disa prindër vazhdojnë të përdorin një teknikë shumë të thjeshtë që i ndihmon fëmijët të flenë më mirë. Kaitlin Klimmer është nënë dhe trajnere e gjumit, e […]