Shëndetësi

Të gjithë që janë ose kanë qenë prindër të rinj, me siguri kanë dëgjuar të paktën një nga këto komente, jo vetëm nga njerëz të një brezi më të vjetër, por edhe nga bashkëmoshatarë që ndoshta nuk e kuptojnë sa të pavend, të sikletshme apo edhe fyese mund të tingëllojnë. Nëse nuk keni fëmijë (ende), […]

Pamja e shëndetit të grave po ndryshon, ndërsa autoritetet mjekësore i përgjigjen një tendence në rritje të diagnozave të kancerit të gjirit tek pacientet më të reja. Gjermania është vendi i fundit që zgjeron dritaren e saj të shqyrtimit të kancerit të gjirit, në mes të një lëvizjeje më të gjerë ndërkombëtare për të kapur […]

Ora e darkës dhe ushqimet që zgjedhim të hamë mund të kenë një ndikim të drejtpërdrejtë në mirëqenien tonë fizike dhe cilësinë e gjumit. “Padyshim, nuk ka një kohë ideale darke që i përshtatet të gjithëve, pasi varet shumë si nga nevojat tona (puna, familja, sporti) ashtu edhe nga gjendja jonë fiziologjike”, shpjegon Niccolò Meroni, […]

Një raport i ri global i World Obesity Federation zbuloi se obeziteti i fëmijëve në mbarë botën po rritet me shpejtësi dhe nëse nuk ndërmerren masa urgjente, rreth 228 milionë fëmijë në moshë 5–19 vjeç do të jenë obezë deri në vitin 2040, numër më i madh se kurrë më parë. Sipas raportit, në vitin […]

Mbrojtja e shikimit fillon nga tryeza juaj. Një dietë e pasur me vitamina dhe minerale mund të ndihmojë për të ruajtur shëndetin e syve dhe për të ulur rrezikun e sëmundjeve si degjenerimi makular apo kataraktet. Ekspertët rekomandojnë disa ushqime të veçanta që nuk duhet t’i lëmë pas dore. Perime jeshile – Brokoli, spinaqi dhe lakra […]

“Hiqni dorë nga patatinat, pijet me gaz dhe ushqimet e përpunuara! Fëmijë e të rritur merrni me vete ushqim nga shtëpia!” Edhe shoqëria shqiptare po vuan nga obeziteti dhe pasojat e tij.  60% e shqiptarëve janë mbipeshë, ndërsa 1 në10 fëmijë janë obezë. Shifrat alarmante raportohen nga ekspertët e Shëndetit Publik në Ditën Botërore të […]

Obeziteti tek fëmijët po rritet në mbarë botën dhe do të arrijë në 228 milionë deri në vitin 2040, duke tejkaluar për herë të parë numrin e fëmijëve nën peshë, sipas Atlasit Botëror të Obezitetit 2026. Më shumë se 180 vende po përjetojnë rritje të mbipeshës dhe obezitetit tek fëmijët, me rritjen më të shpejtë që […]

Një përmbledhje e hulumtimeve nga dy dekadat e fundit nxori në pah lidhjen midis pekanit dhe shëndetit më të mirë të zemrës, si dhe ushqyerjes më të mirë. Për më tepër, ky ushqim i shëndetshëm është një burim i pasur antioksidantësh të njohur si polifenole, së bashku me elementë të tjerë që rrisin aktivitetin antioksidues. […]

Ushtrimet si ngritja e peshave, shpesh nënvlerësohen krahasuar me aktivitetet aerobike si ecja apo vrapi, por hulumtimet e fundit tregojnë se ato janë thelbësore për shëndetin e grave nga mosha 40 e lart. Këto ushtrime ndihmojnë në ruajtjen e masës muskulare, e cila natyrshëm fillon të ulet me moshën, një proces që quhet sarcopenia. Pa […]

Paketimi luksoz i shoqëruar me reklama joshëse që pretendojnë se shampot e shtrenjta janë eliksir për të gjitha problemet e flokëve mund të të bëjnë të mendosh: A ia vlejnë vërtet çmimet më të larta? A duhet ta braktis shampon tim të besueshëm nga farmacia që kushton disa qindra dinarë dhe të kaloj në një […]