Shëndetësi

Të hash të njëjtat vakte çdo ditë mund të ndihmojë në humbje më të shpejtë të peshës, sugjeron një studim i ri. Hulumtimi tregoi se të rriturit që ndoqën një dietë të qëndrueshme – duke përsëritur ushqimet dhe duke mbajtur të njëjtin nivel kalorish çdo ditë – humbën më shumë peshë brenda 12 javësh krahasuar […]

Gratë bombardohen vazhdimisht me reklama për suplemente që vijnë me premtime të mëdha, por kur bëhet fjalë për menopauzën, çfarë funksionon në të vërtetë? Ja disa këshilla nga ekspertët se çfarë duhet të mbani mend. Pse ka një treg kaq të lulëzuar për suplementet e menopauzës? “Ndërsa gratë kalojnë nëpër perimenopauzë, ato kanë tendencë të […]

Shkëputja e parakohshme e placentës gjatë shtatzënisë mund të rrisë ndjeshëm rrezikun që fëmija të zhvillojë sëmundje kardiovaskulare ose të vdesë prej tyre deri në moshën 28-vjeçare. Një studim i publikuar në Journal of the American Heart Association zbulon se ky rrezik është rreth 4.6 herë më i lartë krahasuar me personat që nuk kanë […]

Sa shpesh duhet të kryeni nevojat personale? Përgjigjja nuk është e njëjtë për të gjithë, por studiuesit kanë përcaktuar disa kufij që lidhen me shëndetin. Sipas një studimi të vitit 2024 nga Institute for Systems Biology, frekuenca e jashtëqitjes mund të ndikojë ndjeshëm në shëndetin e përgjithshëm. Rezultatet tregojnë se: 1–2 herë në javë konsiderohet […]

Shkaku i lodhjes së vazhdueshme pas gjumit gjithë natën mund të mos jetë ai që mendoni – një psikolog zbulon arsyet e fshehura. Shumë njerëz ndihen të lodhur edhe pas tetë orësh gjumë , dhe ekspertët paralajmërojnë se problemi nuk qëndron vetëm te sasia e gjumit, por edhe te cilësia e tij. Dr. Wendy Troxell, një psikologe klinike e […]

Si i ftuar në podkastin e njohur “Diary of a CEO”, mjeku i Institutit Kombëtar Britanik të Shëndetit, Chris van Tuleken, bëri pohimin provokues se ushqimet ultra të përpunuara e kanë tejkaluar duhanin si shkaku kryesor i vdekjes së parakohshme në planet. Ai shkoi një hap më tej, duke sugjeruar që ato nuk duhen quajtur […]

Lëkura e mollës shpesh hidhet pa u menduar dy herë, pasi shumë njerëz besojnë se ajo përmban kimikate ose ndikon në shijen e frutit. Por ekspertët paralajmërojnë se heqja e saj është një gabim, pasi pikërisht kjo pjesë përmban vlera të rëndësishme ushqyese që ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin e organizmit. Sidomos gjatë muajve të dimrit, […]

Nëse jeni si shumica e grave, ndoshta keni veshur reçipeta që nga adoleshenca. Pra, ato janë bërë një element thelbësor, nëse jo një pjesë integrale, e gardërobës suaj. Mosveshja e tyre duket jo vetëm e çuditshme, por edhe e gabuar. Megjithatë, mijëvjeçarët po njihen gjithnjë e më shumë me këtë ide. Në disa raste ata […]

Kur njerëzit hanë në mënyrë kompulsive, zakonisht nuk zgjedhin brokoli apo mollë. Në vend të tyre, në menu shfaqen pothuajse gjithmonë ushqime si torta, biskota, akullore dhe çokollata, dhe një studim i ri nga University of Michigan sugjeron se kjo nuk është rastësi. Një analizë e më shumë se katër dekadave kërkimesh tregon se ushqimet […]

Ekspertët paralajmërojnë për shenjat e hershme të sëmundjeve neurologjike që mund të shpëtojnë jetën nëse njihen me kohë Në botë çdo vit shënohet Java e Trurit, një nismë globale që kujton rëndësinë e kujdesit për këtë organ jetik. Ekspertët theksojnë se njohja e hershme e simptomave neurologjike është vendimtare për trajtimin dhe ruajtjen e cilësisë […]