Shëndetësi

Dita Ndërkombëtare e Epilepsisë është një iniciativë globale ndërgjegjësimi e udhëhequr nga Byroja Ndërkombëtare e Epilepsisë (IBE) dhe Lidhja Ndërkombëtare Kundër Epilepsisë (ILAE).Qëllimi i kësaj dite është të rrisë kuptimin e epilepsisë, një gjendje neurologjike që prek më shumë se 50 milionë njerëz në mbarë botën. Ajo ofron një platformë për të luftuar stigmën, për të nxjerrë […]

Mjalti nuk rekomandohet në temperaturë të lartë dhe në moshë të vogël. Kështu u shpreh nutricionistja Adelajda Gjonaj duke folur për ngjarjen e rëndë të ndodhur dy ditë më parë në Vlorë, ku një 4-vjeçar humbi jetën pasi kishte konsumuar mjaltë. E ftuar në një studio televizive, nutricionistja theksoi se mjalti është një ushqim me […]

A e dini se rreth një në tre deri në katër gra në popullatën e përgjithshme, në një moment të jetës së tyre, do të përballen me ndonjë formë të disfunksionit të muskujve të dyshemesë së legenit? Tek gratë që ushtrojnë rregullisht aktivitet fizik me intensitet të lartë, ky përqindje rritet deri në 63% Dyshemeja […]

Një studim i ri nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit Johns Hopkins ka nxitur debat pas zbulimeve mbi rolin e sulfurit të hidrogjenit – një gaz me erë të ngjashme me vezët e prishura, që çlirohet edhe gjatë nxjerrjes së gazrave truporë – në mbrojtjen e qelizave të trurit nga plakja dhe sëmundja e Alzheimerit. Sipas studiuesve, […]

Një pije aq e thjeshtë sa uji me limon ka një sërë përfitimesh shëndetësore, të cilat kurrë nuk do t’i kishit menduar. Ka shumë mënyra sesi uji me limon përmirëson shëndetin tuaj, të gjitha të mbështetura nga shkenca. Përfitimet e ujit të limonit janë të shumta. Përmirëson gjendjen tuaj shpirtërore Uji me limon në të […]

Ne kalojmë një të tretën e jetës në gjumë, kështu që më mirë të flemë sa duhet dhe të shijojmë të mirat që na sjell gjumi i rehatshëm dhe i mjaftueshëm. Shikoni se çfarë të mira kemi nëse flemë herët: Ne gjithmonë kërkojmë mënyra si të jemi më produktiv dhe një ndër to është të […]

Energjizuese dhe gjallëruese, e shijshme dhe e personalizueshme, një pushim relaksues dhe një kënaqësi e vërtetë e përditshme: është e vështirë t’i rezistosh kafesë, një pije e dashur në kulturën tonë kulinare për shumë përfitimet e saj (për sa kohë që nuk e teproni) dhe mundësinë që ofron për të ndarë një moment vetëm për […]

Është ideale të ecësh për të paktën 15 minuta pa ndërprerje. Kjo është rreth 1,500 hapa të njëpasnjëshëm, që është një stërvitje e mirë për zemrën. Një shëtitje e gjatë në ditë është më e mirë për zemrën sesa disa shëtitje të shkurtra, veçanërisht nëse nuk bëni shumë aktivitet fizik, sipas një studimi të ri të botuar në revistën Annals […]

Në vend të ullinjve – peshk i tymosur, në vend të majasë – thekër, në vend të agrumeve – manaferra… Si u bë kaq i madh interesi për dietën nordike? Për vite me radhë, dieta mesdhetare konsiderohej standardi i artë i të ushqyerit të shëndetshëm – vaji i ullirit , domatet, peshku, arrat e kështu me radhë. Tani një sfidues i […]

Mëlçia është një nga organet më punëtore të trupit të njeriut: ajo filtron gjakun, metabolizon lëndët ushqyese, neutralizon toksinat dhe rregullon metabolizmin e yndyrave dhe sheqernave. Megjithatë, kur dëmtohet, rrallëherë jep dhimbje, të paktën në fazat e para, ndaj shpesh neglizhohet. Pikërisht për shkak të rolit të saj jetik, mëlçia meriton më shumë vëmendje, veçanërisht […]