Shëndetësi

Ka ditë kur zgjohesh i lodhur, edhe pse ke fjetur mjaftueshëm dhe nuk ke pasur asnjë aktivitet të rëndë. E megjithatë, ndihesh pa energji dhe pyetja vjen vetvetiu: nga po vjen kjo lodhje? Në shumicën e rasteve, lodhja që ndiejmë nuk është fizike, por mendore. Jemi në një kohë kur truri nuk ndalon kurrë, i […]

Britanikët dikur rriteshin me qumësht: Në vitin 1974 konsumonin mesatarisht rreth 2.8 litra (5 pinta) në javë, më shumë se dyfishi i konsumit aktual prej rreth 1.1 litra (2 pinta) në javë. Qumështi ka qenë pjesë e dietës njerëzore prej më shumë se 9,000 vitesh, por në dekadat e fundit është vërejtur një zhvendosje drejt […]

Me ardhjen e temperaturave të ulëta të janarit, shumë persona priren të shmangin aktivitetin fizik në natyrë dhe të qëndrojnë brenda ambienteve të ngrohta. Megjithatë, ekspertët theksojnë se dalja për një shëtitje apo vrapim, edhe gjatë ditëve të ftohta, është një zgjedhje e shëndetshme dhe e rekomanduar për organizmin. Sipas specialistëve të aktivitetit fizik, veshja […]

Leximi i rregullt, zotërimi i më shumë se një gjuhe, të qëndruarit në formë ose të paktën fizikisht aktiv, të ushqyerit e shëndetshëm dhe të fjeturit mirë në moshë të re, të gjitha këto janë lidhur vitet e fundit me parandalimin e demencës ose të paktën me vonimin e fillimit të saj tek ata, historia […]

Rudolph E. Tanzi, profesor i neurologjisë në Harvard dhe një nga kërkuesit kryesorë mbi shëndetin e trurit ndan 6 zakone të ndryshme ditore që mund të ndihmojnë në ngadalësimin e plakjes së trurit dhe në ruajtjen e qartësisë mendore. Këto janë gjërat kryesore që ai sugjeron: 1. Gjumi i mirë (7-8 orë në natë) Gjumi […]

Nga Paul Hanel Po të flasësh me një person të rastësishëm, ka shumë gjasa që ai të thotë se sjellja e njerëzve po përkeqësohet. Nga vjedhjet e hapura në dyqane, te dëgjimi i muzikës me zë të lartë në transportin publik, e deri te dhuna ndaj punonjësve të shitjes me pakicë, ka plot arsye pse […]

Shumë njerëz mendojnë se duke punuar jashtë orarit do të duken më të përkushtuar dhe do të ngjiten më shpejt në karrierë. Por realiteti është se puna e tepërt sjell më shumë stres, lodhje dhe probleme shëndetësore. Studimet tregojnë se orët shtesë shpesh ulin produktivitetin dhe mund të shkaktojnë ndjesinë se nuk po arrin asgjë, […]

Lista e re e Barnave që rimbursohen nga Fondi i Sigurimit të Detyrueshëm të Kujdesit Shëndetësor përshin afro 1366 barna, prej të cilëve 211 spitalore. Drejtori i FSDKSH-së, Arti Papajani në një intervistë për RTSH-në sqaron se nevoja për të mbuluar një spektër më të gjerë të diagnozave e ka shtuar numrin e barnave në […]

“Kisha mungesë vitaminash dhe filluan të më binin flokët. Kur hyra të pyes ChatGPT-në, u shokova. Mendova më të keqen për shëndetin tim, aq sa për disa ditë nuk shkoja dot te mjeku…” Kjo është historia e një vajze 22-vjeçare, e cila përfaqëson një numër gjithnjë e më të lartë të qytetarëve që gabojnë kur […]

Fruti i murgut është emri tjetër për Luo Han Guo, një frut tropikal që rritet në jug të Kinës dhe ka përdorime të gjata në gatim dhe mjekësi tradicionale. Ky frut ka nivela të larta antioksidantësh, të cilat mbrojnë qelizat nga dëmet e shkaktuara nga radikalet e lira, molekula që lidhen me plakjen dhe sëmundjet […]