Shëndetësi

Pothuajse një e treta e popullsisë së rritur vuan nga ndonjë formë e çrregullimit të gjumit, i cili mund të ndikojë negativisht në funksionet njohëse, mirëqenien emocionale, cilësinë e jetës dhe produktivitetin në punë, paralajmërojnë ekspertët me rastin e fushatës së shëndetit publik të Ditës Botërore të Gjumit. Festimi i këtij viti i kushtohet lidhjes […]

Agjërimi si praktikë tërheq gjithnjë e më shumë njerëz që e praktikojnë atë për arsye shëndetësore. Agjërimi njëzet e katër orësh është bërë një trend popullor shëndetësor vitet e fundit, veçanërisht në formën e agjërimit me ndërprerje që shumë njerëz e praktikojnë për të humbur peshë, për të përmirësuar shëndetin metabolik ose thjesht për të vendosur kontroll […]

Shenjat e para të alergjive shpesh fillojnë me kruajtje të lehtë në hundë, teshtima dhe lotim të syve. Ekspertët paralajmërojnë se vitet e fundit sezoni i alergjive jo vetëm që ka nisur më herët, por po bëhet gjithashtu më intensiv dhe zgjat më shumë, duke detyruar shumë persona të marrin masa parandaluese më herët se […]

Një nga gjërat më bezdisëse në lidhje me sëmundjet ose alergjitë sezonale është bllokimi i hundës. Kjo është arsyeja pse frymëmarrja përmes vrimave të hundës është frustruese dhe shpesh krejtësisht e pamundur. Por edhe kur nuk jeni të sëmurë, do të vini re se kur merrni frymë thellë, vetëm njëra vrimë hunde duket se e […]

Në rutinën e përditshme, lodhja mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës sonë, duke reflektuar jo vetëm tek energjia dhe motivimi, por edhe tek marrëdhëniet me të tjerët dhe aftësia për të përballuar sfidat e përditshme. Sipas një artikulli të Telegraph, një sondazh i YouGov me 2,086 të rritur në Mbretërinë e Bashkuar për […]

Irritueshmëria është një nga problemet më të zakonshme dhe shqetësuese me të cilat përballen adoleshentët, si dhe anëtarët e familjeve të tyre. Simptoma kryesore është një reagim i tepruar ndaj stimujve negativë emocionalë, që rezulton në shpërthime zemërimi dhe një gjendje shpirtërore të fortë irrituese. Edhe pse opsionet aktuale të trajtimit, të tilla si psikoterapia […]

Autoriteti Kombëtar i Ushqimit (AKU) ka bllokuar sot në 12 mars sasi të konsiderueshme produktesh ushqimore në Tiranë, që nuk plotësojnë standardet e sigurisë. Konkretisht, në magazinën qendrore të Tiranës të kompanisë KMY janë sekuestruar 738 kilogramë mish pule dhe gjoks pule, i cili ishte nxjerrë për shkrirje, por mbahej në kushte që nuk përputheshin […]

Një studim i ri tregon se kur temperaturat rriten mbi 20 gradë, lind më pak fëmijë meshkuj krahasuar me femrat. Hulumtuesit nga Universiteti i Oxfordit zbuluan se ekspozimi ndaj nxehtësisë mund të rrisë mortalitetin prenatal në shtatzënitë e hershme, veçanërisht tek fetuset mashkullore. Për shumë vite, raporti gjinor i lindjeve, proporcionimi i djemve ndaj vajzave […]

Një dietë e pasur me fibra nga një sërë burimesh mund të jetë një mjet i thjeshtë, por i fuqishëm për përmirësimin e cilësisë së gjumit. Nëse nuk po flini mjaftueshëm, mund të jeni duke humbur disa lëndë ushqyese kyçe. Megjithatë, qëllimi nuk është vetëm të flini më gjatë, por edhe të siguroni një gjumë cilësor dhe […]

Tërshëra është e pasur me fibra dhe proteina, ndihmon tretjen dhe mund të jetë një zgjedhje e lehtë dhe e shëndetshme për mbrëmje, veçanërisht për ata që duan të kontrollojnë peshën. Tërshëra konsiderohet një nga ushqimet më të shëndetshme dhe më ushqyese. Zakonisht lidhet me mëngjesin dhe me dietat për dobësim, por lind pyetja nëse […]