Lifestyle

Shumë njerëz krijojnë një rutinë të përditshme për kujdesin ndaj lëkurës dhe i qëndrojnë besnikë për vite me radhë. Megjithatë, ekspertët e dermatologjisë theksojnë se nevojat e lëkurës nuk mbeten të njëjta përgjithmonë dhe, në disa raste, produktet që dikur jepnin rezultate mund të mos jenë më të përshtatshme. Një nga shenjat më të qarta […]

Nxehtësia aktivizon mekanizmat e stresit në organizëm, krijon ndjesinë e mungesës së kontrollit, prish gjumin dhe përkeqëson gjendjen psikologjike. Për më tepër, disa antidepresivë mund të rrisin rrezikun e dehidrimit dhe mbinxehjes së trupit. Nëntë sëmundjet që mund të përkeqësohen nga vapa 1.Sëmundjet e zemrës Kur temperatura rritet, organizmi dërgon më shumë gjak drejt lëkurës […]

Si farat chia ashtu edhe farat e lirit janë ndër burimet më të pasura të fibrave, por secila ka përfitimet e veta. Ndërsa farat chia përmbajnë më shumë fibra totale, liri është më i pasur me fibra të tretshme që mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit. Shumë njerëz nuk marrin mjaftueshëm fibra , edhe […]

Një studim i ri ka treguar se pothuajse gjysma e njerëzve mbi moshën 65 vjeç përmirësohen si nga ana mendore, ashtu edhe fizike, ndërsa plaken. I publikuar nga Universiteti Yale, studimi analizoi aftësitë njohëse dhe fizike të më shumë se 11,000 të moshuarve dhe zbuloi se 45% e tyre u përmirësuan me kalimin e kohës. […]

Mund ta nisni ditën plot energji. Por në mes të pasdites ju godet një valë përgjumjeje. E keni të vështirë t’i mbani sytë hapur ose e gjeni veten duke gogësirë. Shumë njerëz përjetojnë këto rënie të energjisë në fund të ditës, por ju mund të ndërmerrni hapa për t’i parandaluar ato. Ja disa këshilla për […]

Të ushqehesh shëndetshëm përfshin marrjen e një kombinimi të mirë lëndësh ushqyese. Por disa lëndë ushqyese janë më të rëndësishme në situata të caktuara sesa të tjerat. Si rezultat, mund të duhet të përqendrohesh tek ato pak më shumë se zakonisht gjatë periudhave të caktuara të vitit ose në disa rrethana.  Kur vera po afron, […]

Nga 29 qershori deri më 24 korrik, Mërkuri retrograd sjell ngadalësim, rimendim dhe kthim te çështjet e pazgjidhura nga e kaluara. Në shenjën e Gaforres, theksi do të jetë te familja, shtëpia, emocionet dhe bisedat e rëndësishme që kërkojnë më shumë durim dhe ndershmëri. Çdo shenjë ka një fushë të jetës që sundohet nga Gaforrja, […]

Vera sjell ditë të gjata, diell dhe pushime, por edhe temperatura të larta që shpesh shoqërohen me lodhje, mungesë energjie dhe dehidratim. Ajo që shumë njerëz nuk e dinë është se lufta kundër vapës nuk bëhet vetëm me ajër të kondicionuar dhe pije të ftohta. Edhe ushqimet që vendosim në tryezë mund të luajnë një […]

Obeziteti mund të jetë kryesisht rezultat i gjeneve, sipas një studimi të ri. Analiza e mbi 86 mijë fëmijëve norvegjezë tregon se lidhja mes indeksit të masës trupore (BMI) të prindërve dhe BMI-së së fëmijëve është në pjesën më të madhe pasojë e trashëgimisë gjenetike, dhe jo e ndikimit biologjik të peshës së nënës gjatë shtatzënisë. […]

Temperaturat e nxehta të verës janë dërrmuese në shumë aspekte. Ushqimi është një prej tyre. Vala e të nxehtit ka tendencën të mundë oreksin dhe të shkaktojë një parehati të vazhdueshme. Pikë së pari, kur temperaturat nuk dinë të ulen, duhet të pini shumë ujë që të rimëkëmbni nivelin e lëngjeve të humbura nëpërmjet djersës. […]