Lifestyle

E kuqe, e ëmbël dhe plot aromë, luleshtrydhja nuk është vetëm një kënaqësi për shijen, por edhe një aleate e fuqishme për shëndetin. Ja katër nga vlerat kryesore ushqyese që e bëjnë këtë frut kaq të veçantë: E pasur me vitaminë C Luleshtrydhet janë burim i shkëlqyer i vitaminës C, e cila ndihmon në forcimin […]

Sidomos në verë, dhe sidomos nëse ushtrohemi, rreziku i dehidratimit është më i madh nga sa mund të mendojmë. Dhe shpesh trupi ynë na tregon në mënyra jo aq të dukshme se ka nevojë për më shumë konsum lëngjesh. Cilat janë shenjat paralajmëruese? Ndiheni të lodhur Nëse filloni të ndiheni të lodhur në momentin që […]

Vitamina C është një ushqyes i dobishëm dhe i domosdoshëm për organizmin, veçanërisht në këtë periudhë kur nisin virozat. Vitamina C, forcon sistemin imunitar dhe shërben si antioksidant kundër radikaleve të lira. Prania e saj është e rëndësishme në të mirë të sistemit imunitar, kundër sëmundjeve të zemrës, problemeve me shtatzaninë, sëmundjeve të syve dhe […]

E kuqe, e ëmbël dhe plot aromë, luleshtrydhja nuk është vetëm një kënaqësi për shijen, por edhe një aleate e fuqishme për shëndetin. Ja katër nga vlerat kryesore ushqyese që e bëjnë këtë frut kaq të veçantë: E pasur me vitaminë C Luleshtrydhet janë burim i shkëlqyer i vitaminës C, e cila ndihmon në forcimin […]

Të gjithë kemi lexuar për shenjat paralajmëruese që tregojnë se është koha për t’u larguar nga një marrëdhënie toksike: dhuna fizike, ofendimet, kontrolli financiar apo izolimi nga njerëzit e afërt. Por ka edhe sjellje më pak të dukshme, të cilat nëse përsëriten, mund të dëmtojnë seriozisht dashurinë dhe besimin mes dy partnerëve. Sipas Anna Hushlak […]

Fryrja është një problem i zakonshëm tretës, i shkaktuar shpesh nga kapsllëku, gazrat, dehidratimi ose ndjeshmëria ndaj ushqimit. Edhe pse e pakëndshme, mund të trajtohet lehtësisht dhe natyrshëm përmes ndërhyrjeve dietike. Ka ushqime që ndihmojnë në tretje, nxisin jashtëqitje të rregullta, zvogëlojnë mbajtjen e lëngjeve dhe përmirësojnë shëndetin e zorrëve. Megjithatë, disa kanë efektin e […]

Dashuria nuk shprehet në të njëjtën mënyrë për të gjithë. Disa kanë nevojë për fjalë, të tjerë për veprime; disa për kohë cilësore, ndërsa të tjerë thjesht për sigurinë se dikush është aty – i qëndrueshëm dhe i pakushtëzuar. Astrologjia, përtej parashikimeve dhe karakterizimeve, shpesh shërben si një mënyrë për të kuptuar më mirë nevojat […]

Një zakon i thjeshtë i përditshëm mund të forcojë tretjen dhe sistemin imunitar dhe t’i sigurojë trupit tuaj lëndë ushqyese të rëndësishme. Sipas teknikut mjekësor John Kim, kjo është pikërisht ajo që ndodh kur përfshijmë një gotë kefir në rutinën tonë . Kjo pije e lashtë e fermentuar është e ngjashme me kosin, por ka një teksturë […]

Uf, a ishte ajo ndonjë ditë tjetër stresuese?! A e keni dëgjuar veten duke e thënë ose menduar këtë, pasi keni lënë punën? Ndërsa një sasi e caktuar stresi mund të rrisë performancën tuaj, presioni kronik është i dëmshëm për shëndetin. Sondazhet e punonjësve tregojnë rregullisht se një përqindje e lartë e tyre ndihen të […]