Lifestyle

Një trend i ri ushqimor pushton mediat sociale çdo disa muaj. Këtë herë bëhet fjalë për “rregullin e 3 ngjyrave” me frutat. Ideja është e thjeshtë: përpiquni të përfshini të paktën tre ngjyra të ndryshme frutash dhe perimesh në pjatën tuaj. Pa numërim kalorish dhe pa makro gjurmimi. Vetëm një kontroll i shpejtë vizual para […]

Rreth 31.8% e shqiptarëve përballen me pasiguri ushqimore të moderuar ose të rëndë në periudhën 2023-2025, vlerëson FAO. Ndonëse treguesi ka shënuar përmirësim të lehtë, ai mbetet shumë më i lartë në Europë dhe në vendet e tjera të Ballkanit Perëndimor, sipas Organizatës së Kombeve të Bashkuara për Ushqimin dhe Bujqësinë (FAO). Në harkun e […]

DashiNjë ditë që ju shtyn të mendoni më shumë për të ardhmen. Në punë mund të shfaqet një mundësi interesante, por mos u nxitoni të merrni vendime të rëndësishme. Në dashuri, një bisedë e sinqertë mund të afrojë më shumë partnerët. Beqarët mund të tërhiqen nga një person i veçantë. DemiKëmbëngulja juaj do të shpërblehet, […]

Valët e të nxehtit po bëhen më të shpeshta dhe më intensive, por për disa njerëz, problemi nuk është vetëm temperatura. Disa prej barnave më të përdorura mund ta bëjnë trupin më të pambrojtur ndaj vapës, duke ndikuar te djersitja, etja, qarkullimi i gjakut dhe aftësia e organizmit për të ulur temperaturën. Sipas BBC, në […]

Djathë dhe krisurë, peshk me patate të skuqura, salsiçe me pure patatesh. Disa ushqime thjesht shkojnë së bashku. Megjithatë, disa kombinime të tjera që duken sikur janë krijuar për njëri-tjetrin, në të vërtetë po veprojnë në heshtje kundër jush ndërsa i konsumoni. “Disa ushqime përmbajnë përbërës që mund të zvogëlojnë përthithjen e disa lëndëve ushqyese”, […]

Një përbërës i quajtur TOFA i ndihmoi minjtë obezë të digjnin më shumë energji, të humbnin yndyrë duke ruajtur muskujt dhe të përmirësonin nivelin e sheqerit në gjak, trigliceridet dhe sëmundjen e mëlçisë së dhjamosur. Barnat GLP-1 kanë transformuar trajtimin e obezitetit, diabetit dhe sëmundjes së mëlçisë së dhjamosur gjatë viteve të fundit. Barnat e […]

Disa shenja të horoskopit njihen për natyrën impulsive, dashurinë për luksin dhe dëshirën për të shijuar çdo moment. Për këto shenja, kursimi nuk është gjithmonë prioritet, sidomos kur bëhet fjalë për eksperienca, udhëtime apo gjëra të reja. Binjakët janë ndër shenjat që mund të shpenzojnë më shumë para. Kuriozë dhe gjithmonë në kërkim të diçkaje […]

Më shumë se 7 milionë amerikanë aktualisht jetojnë me demencë të shkaktuar nga sëmundja e Alzheimerit dhe ky numër pritet të rritet në pothuajse 13 milionë deri në vitin 2050. Një studim i ri nga Universiteti Emory sugjeron se marrja më e lartë e suplementeve të vitaminës D mund të lidhet me një performancë më […]

Të folurit e disa gjuhëve mund të ndihmojë që truri të mbetet vite më i ri, ndërsa ndryshimet më të mëdha u vunë re te njerëzit që flisnin rrjedhshëm disa gjuhë. Njerëzit që flasin më shumë se një gjuhë mund të kenë tru që duket më i ri nga sa pritej për moshën e tyre, […]

Vaji i mentes i marrë çdo ditë mund të ofrojë një mënyrë të thjeshtë për të ulur presionin paksa të lartë të gjakut, sipas një studimi të ri. Studiuesit në Universitetin e Lancashire-it zbuluan se marrja e 100 mikrolitrave vaj menteje dy herë në ditë për 20 ditë uli presionin sistolik të gjakut, numrin e […]