Lifestyle

Grupi i “Të Pa lëkundurve” (Më Besnikët) 1. Demi (20 Prill – 20 Maj)Demi është mbreti i stabilitetit. Pasi një Dem vendos të angazhohet, ai është aty për periudha afatgjata. Ata urrejnë ndryshimin dhe pasigurinë, ndaj tradhtia nuk është në natyrën e tyre. Për ta, rehatia e shtëpisë dhe partneri i sigurt vlejnë më shumë […]

Klementinet janë një nga ato klasiket e dimrit që shfaqen në tregje dhe në dyqane pikërisht kur kemi më shumë nevojë për to – kur është sezoni i viruseve, kur lëkura thahet dhe kur do të donim t’i shtonim pak “diell” gjithçkaje. Është një frut agrume që është aktualisht në sezonin e plotë, i lehtë […]

Një studim klinik ka treguar se nivelet e rritura të një aminoacidi të vetëm në pështymë mund t’i shndërrojnë biofilmet bakteriale nga të dëmshme në mbrojtëse. Sheqeri nuk i dëmton dhëmbët drejtpërdrejt – por tërheq dhe ushqen bakteret . Këto baktere sekretojnë substanca acidike që më pas fillojnë të tretin smaltin e dhëmbëve. Problemi përkeqësohet […]

Një studim klinik ka treguar se nivelet e rritura të një aminoacidi të vetëm në pështymë mund t’i shndërrojnë biofilmet bakteriale nga të dëmshme në mbrojtëse. Sheqeri nuk i dëmton dhëmbët drejtpërdrejt – por tërheq dhe ushqen bakteret . Këto baktere sekretojnë substanca acidike që më pas fillojnë të tretin smaltin e dhëmbëve. Problemi përkeqësohet më tej nga biofilmet […]

Mungesa e një lloji të veçantë indi dhjamor, i njohur si “yndyrë bezhë”, mund të rrisë ndjeshëm tensionin e gjakut dhe të shtojë rrezikun për probleme serioze si infarkti dhe goditja në tru, sipas një studimi të ri shkencor. Prej kohësh dihet se mbipesha lidhet me tensionin e lartë të gjakut (hipertensionin), i cili nga […]

SHQIPËRI– Stili i jetesës është shkak, sipas studimeve, për shtimin e obezitetit dhe shumë sëmundjeve kronike si ato kardiovaskulare, metabolike, neurodegjenerative, diabeti e të tjera. Kjo ka bërë që Shtetet e Bashkuara, pas më shumë se tre dekadash, të ndryshojnë piramidën ushqimore. Ajo përdoret zakonisht në qendra komunitare, ku regjimi ushqimor menaxhohet nga institucionet, por […]

Me fillimin e vitit të ri, miliona njerëz zotohen të jetojnë më shëndetshëm. Por ekspertët theksojnë se nuk keni nevojë për palestër të shtrenjtë apo pajisje speciale për të parë rezultate reale.  Një ecje e përditshme, e bërë siç duhet, mund të djegë më shumë kalori, të përshpejtojë humbjen e peshës dhe të ulë ndjeshëm […]

Ka shumë njerëz që shkojnë përtej kapaciteteve të tyre për t’u dobësuar apo për të pasur një stomak të sheshtë. Në këso rastesh, tendenca është t’i provosh të gjitha, pa treguar kujdes për pasojat që një mënyrë e tillë ka në organizëm. Zgjidhjet për humbjen e peshës së tepërt janë gjithnjë përpara syve dhe shumë […]

Negativiteti nuk është rastësi: ja pse kritika dhe mendimet e këqija peshojnë më shumë se dhjetë gjëra pozitive. Edhe pse shpesh na pëlqen të besojmë se jemi racionalë, objektivë dhe të ekuilibruar, mendja njerëzore ka një zakon të vjetër, të cilit i qëndron me kokëfortësi. Ne e vërejmë shumë më lehtë të keqen sesa të […]

Negativiteti nuk është rastësi: ja pse kritika dhe mendimet e këqija peshojnë më shumë se dhjetë gjëra pozitive. Edhe pse shpesh na pëlqen të besojmë se jemi racionalë, objektivë dhe të ekuilibruar, mendja njerëzore ka një zakon të vjetër, të cilit i qëndron me kokëfortësi. Ne e vërejmë shumë më lehtë të keqen sesa të […]