Lifestyle

Dashi Në dashuri mund të ndiheni mes dëshirës për pavarësi dhe nevojës për afërsi me partnerin, ndaj komunikimi është thelbësor. Beqarët mund të tërheqin vëmendjen e dikujt të veçantë në mbrëmje. Në punë do të përballeni me sfida të vogla, por do t’i kaloni me durim. Financat janë të qëndrueshme, por shmangni shpenzimet impulsive. Demi […]

Mënyra mesdhetare e jetesës, jo vetëm dieta, është një nga çelësat kryesorë për jetë të gjatë, shëndet dhe mirëqenie. Kjo nuk lidhet vetëm me ushqimin, por edhe me mënyrën se si njerëzit i afrohen ushqimit, aktivitetit fizik dhe marrëdhënieve sociale. Bazë perimesh: Fruta, perime, drithëra integrale, bishtajore dhe arrorë, të pasura me fibra dhe antioksidantë […]

Ekspertët e të ushqyerit dhe të gjumit paralajmërojnë se disa ushqime të konsumuara pak para gjumit mund ta vështirësojnë tretjen, të shkaktojnë urth dhe të prishin cilësinë e gjumit. Vakti i mbrëmjes në vetvete mund të mos jetë problem, por ajo që hamë në orët para gjumit mund të ndikojë në mënyrën se si flemë. […]

Është një nga ushqimet më të njohura në botë, i konsumuar çdo ditë nga miliona njerëz dhe shpesh i promovuar si “snack”-u i shëndetshëm. E lirë, e lehtë për t’u transportuar dhe natyrshëm e ëmbël, banania është fruti më i shitur dhe është lidhur ngushtë me formën fizike, shëndetin kardiovaskular, tretjen e mirë dhe furnizimin […]

Shkalla e dhimbjes që përjetojnë gratë nuk është e imagjinuar apo e ekzagjeruar, kërkime të reja tregojnë se ajo vërtet zgjat më shumë sesa te burrat. Studiues në Michigan State University gjetën dallime të rëndësishme mes gjinive në qeliza imunitare të quajtura monocite, të cilat duket se ndihmojnë trupin ta “fikë” dhimbjen. Sipas gjetjeve, këto […]

A doni ta përballoni më mirë stresin? Zgjidhja mund të jetë aq e thjeshtë sa të dilni për një shëtitje. Ecja është një metodë e lehtë dhe efektive për të mbajtur një nivel të shëndetshëm të kortizolit, një hormon që është thelbësor në reagimin e trupit ndaj stresit, raporton Index.hr. Edhe pse thelbësor për shumë funksione trupore […]

Rreth 80% e grave përjetojnë “baby blues”, një gjendje e përkohshme e lidhur me ndryshimet hormonale pas lindjes, e karakterizuar nga shqetësim, lodhje, ankth dhe pagjumësi. Këto simptoma zakonisht zhduken brenda një ose dy javësh. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se 1 në 10 gra mund të përjetojë depresion pas lindjes gjatë gjashtë muajve të parë, një […]

Rreth 80% e grave përjetojnë simptoma të lehta të shqetësimit, ankthit, lodhjes, pagjumësisë pas lindjes të njohura zakonisht si ‘baby blues’. Këto simptoma kalojnë brenda një ose dy javësh dhe lidhen me ndryshimet hormonale pas lindjes. Megjithatë, sipas ekspertëve 1 në dhjetë gra do të përjetojnë depresion pas lindjes në gjashtë muajt e parë pas […]

Rreth 80% e grave përjetojnë simptoma të lehta të shqetësimit, ankthit, lodhjes, pagjumësisë pas lindjes të njohura zakonisht si ‘baby blues’. Këto simptoma kalojnë brenda një ose dy javësh dhe lidhen me ndryshimet hormonale pas lindjes. Megjithatë, sipas ekspertëve 1 në dhjetë gra do të përjetojnë depresion pas lindjes në gjashtë muajt e parë pas […]