Lifestyle

Pilula kontraceptive orale është një nga mënyrat më të përdorura dhe të besueshme për parandalimin e shtatzënisë, me një efektivitet prej rreth 98–99 % kur merret rregullisht dhe në të njëjtën orë çdo ditë. Megjithatë, një efekt anësor i zakonshëm, sidomos kur fillohet përdorimi i saj, mund të jetë nausea (marramendja) dhe vjellja e cila […]

Dashi Sot në marrëdhënie mund të ndiheni të pasigurt, por një bisedë e sinqertë me partnerin do t’ju sjellë qetësi. Beqarët mund të kenë një njohje interesante që ia vlen t’i japin kohë. Në punë do të përballeni me një sfidë që kërkon durim dhe vendime të qeta. Shëndeti kërkon më shumë pushim dhe kujdes […]

Shkencëtarët paralajmërojnë për një problem të rrezikshëm gjatë gjumit, i cili mund të jetë shenjë e demencës dhe prek më shumë burrat sesa gratë. Shkencëtarët nga Spitali Bundang i Universitetit Kombëtar të Seulit kanë zbuluar se iRBD (çrregullimi i sjelljes së gjumit REM) mund të jetë një shenjë e hershme e demencës tek të rriturit e moshuar, […]

Nga sallamet e lira deri te biftekët e kushtueshëm të viçit, mishi mbetet pjesë qendrore e dietës për miliona njerëz, pavarësisht rritjes së interesit për dieta vegjetariane dhe vegane. Me konsumimin e mishit në rritje, shtrohet gjithnjë e më shpesh pyetja: cilat janë zgjedhjet më të shëndetshme? Ekspertët bien dakord se mishi i freskët, i […]

E ftuar Dr. Jonida Haxhiu, doktore shkencash në psikologji dhe pedagoge e fushës, e cila foli mbi rëndësinë e gjumit dhe pasojat që sjell mungesa e tij. Sipas Dr. Haxhiut, gjumi është “një nevojë fiziologjike e organizmit, i cili rekuperon trupin nga aktiviteti ditor dhe mundëson funksionimin normal të proceseve jetësore si metabolizmi dhe sistemi […]

Nga marramendja e papritur te ndryshimet në energji, dehidratimi shpesh shfaqet në mënyra që nuk e lidhim menjëherë me marrjen e ujit. Gjatë muajve të ftohtë të dimrit, shumica prej nesh kemi tendencën të mbështillemi ngrohtë, të rrisim ngrohjen dhe të marrim pije të nxehta, në vend që të pimë gota me ujë. Megjithatë, është […]

Nga marramendja e papritur te ndryshimet në energji, dehidratimi shpesh shfaqet në mënyra që nuk e lidhim menjëherë me marrjen e ujit. Gjatë muajve të ftohtë të dimrit, shumica prej nesh kemi tendencën të mbështillemi ngrohtë, të rrisim ngrohjen dhe të marrim pije të nxehta, në vend që të pimë gota me ujë. Megjithatë, është […]

Hulumtimet sugjerojnë se në popullatat e moshuara, kryesisht te personat mbi 60 ose 90 vjeç, nivelet e larta të kolesterolit total ose LDL mund të shoqërohen me jetëgjatësi më të madhe, duke kundërshtuar rregullin tradicional “sa më i ulët kolesteroli aq më mirë”, sipas National Institutes of Health (NIH) – agjencisë kryesore të Shteteve të […]

Muaji shkurt njihet për dy gurë simbolikë të fuqishëm: ametistin dhe granatin. Të dy janë gurë lindjeje për këtë muaj dhe prej shekujsh janë lidhur me mbrojtjen, fatin dhe ekuilibrin emocional. Përtej bukurisë së tyre natyrore, këta gurë kanë një histori të pasur simbolike dhe përdoren gjerësisht në bizhuteri dhe praktika shpirtërore në kultura të […]

Për këto shenja të horoskopit, ky muaj sjell qartësi, përmirësime në dashuri, zhvillime pozitive në punë dhe ndjesinë se gjërat më në fund po ecin përpara. Pas një fillimi viti të ngarkuar, yjet krijojnë kushte ideale për zhbllokime, qartësi dhe mundësi konkrete, sidomos në gjysmën e dytë të muajit. Për këto shenja, shkurti nuk do […]