Lifestyle

Gratë përbëjnë gjysmën e popullsisë së botës, megjithatë ato mbeten të nën-përfaqësuara jo vetëm në kërkime dhe në pozicione të larta në politikë dhe biznes, por edhe në studimet e përdorura për standardet shkencore dhe mjekësore, thotë Nigina Muntean e Fondit të OKB-së për Popullsinë. Dhe ky është një problem. Për dekada të tëra, standardet […]

DASHI E hëna fillon me energji të mirë, por duhet të mësoni ta menaxhoni atë me ekuilibër. Kur ndjeni padurimin që po rritet, rrezikoni të nxitoni në gjithçka, ndërsa disa situata thjesht kërkojnë më shumë kohë për t’u pjekur. Në punë, mund të vijë një kërkesë e papritur ose një vendim që duhet të merrni […]

Ushqimi është më shumë se shije: është mënyra si e ushqejmë trupin dhe si e ndikojmë shëndetin tonë në kohë. Çfarë hamë, kur hamë dhe sa shpesh, lidhet jo vetëm me kënaqësinë e një vakti me të tjerët, por edhe me jetëgjatësinë dhe cilësinë e viteve që jetojmë. Ajo që fusim në trup mund të […]

Të luash një instrument muzikor mban trurin të ri dhe në formë. Kjo pasi frenon rënien e aftësive për perceptimin e të folurit, që me kalimin e kohës dhe moshës që avancon, dobësohet. E vërteton një punë studimore e publikuar në revistën Plos Biology nga një bashkëpunim mes universiteteve kanadeze dhe kineze. Kërkuesit kanë vëzhguar […]

Ndotja nga plastika nuk është më vetëm problem i oqeaneve, ajo mund të jetë shumë më afër nga sa mendohej. Një studim i fundit ka zbuluar se truri mesatar i njeriut mund të përmbajë mikroplastikë në sasi të barabartë me rreth pesë kapakë shishesh plastike. Sipas një analize të publikuar nga The New York Times, […]

Besimtarët ortodoksë kanë hyrë në periudhën e Kreshmës, një nga momentet më të rëndësishme shpirtërore përpara Pashkës. Kreshma është një kohë reflektimi, bamirësie dhe sakrifice ku për 7 javë besimtarët heqin dorë nga ushqimet me origjinë shtazore. Në Korçë kjo traditë vazhdon të ruhet me përkushtim. Kostanca Samarxhi tregon se për herë të parë ka […]

Ruajtja e një mendjeje të mprehtë dhe një kujtese të fortë është thelbësore për mirëqenien dhe cilësinë e jetës. Edhe pse me kalimin e viteve funksionet njohëse mund të ngadalësohen, ekspertët theksojnë se disa zakone të thjeshta të përditshme mund të ndihmojnë ndjeshëm në mbrojtjen e trurit dhe përmirësimin e kujtesës. Ja tetë truke që […]

Shprehja e njohur “një mollë në ditë e mban mjekun larg” është ndër këshillat më të përhapura ushqimore në botë. Origjina e saj gjendet në një proverbë uellsiane të vitit 1866, e cila thoshte: “Ha një mollë para se të flesh dhe do t’ia heqësh mjekut bukën nga goja”. Por studimet shkencore kanë kërkuar të […]

Shumë njerëz kanë zakon të bien në gjumë me televizorin ndezur. Megjithatë, të flesh me televizorin ndezur mund të ndikojë në sasinë dhe cilësinë e gjumit, si dhe në shëndetin tënd të përgjithshëm. Megjithatë, ka edhe disa përfitime. Shumë njerëz kanë një televizor në dhomën e tyre të gjumit dhe bien në gjumë me serialin […]