Lifestyle

Çrregullimet hormonale mund të jetë një nga shkaktarët që keni shtuar në peshë së fundmi, prandaj duhet të keni kujdes mbi mënyrën se si ushqeheni për të balancuar hormonet. Disa nga simptomat më të zakonshme që tregojnë se keni probleme me hormonet janë: dhimbje koke të vazhdueshme, luhatje të peshës, fryrje të barkut, cikël menstrual […]

Një ide mjaft e pazakontë vjen nga Holanda, ku një prodhues akulloresh ka krijuar një koncept të ri: akullore që ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të kokës. Në vend të një akulloreje të zakonshme, ky produkt përmban një sasi të vogël qetësuesi, duke i mundësuar konsumatorit të shijojë ëmbëlsirën dhe njëkohësisht të ndihmojë trupin të […]

21 marsi shënon fillimin e pranverës, po për shumë njerëz në botë është gjithashtu nisja e Sulltan Nevruzit, ose siç njihet ndryshe, Viti i Ri Persian. Ndonëse shumica e vendeve në botë e festojnë më 21 mars, në Shqipëri kjo festë festohet më 22. Po çfarë është Sulltan Nevruzi? Novruz që ndryshe njihet si ( […]

DashiVetëbesimi juaj i përgjithshëm do t’ju sjellë shumë pikë sot. Stili juaj origjinal mund të jetë paksa i tepërt për t’u përballuar nga njerëzit në fillim, por besimi juaj tek vetja dhe idetë tuaja do t’i bëjë ata të kuptojnë se juve dhe ideve tuaja mund t’u besohet. DemiNjë kompani ose profesion i ri do […]

Përdorimi i antibiotikëve mbetet një nga armët më të rëndësishme në luftën kundër infeksioneve bakteriale, por ndikimi i tyre në organizëm mund të jetë më i gjatë sesa mendohej më parë. Sipas një studimi të fundit nga Universiteti i Upsalas në Suedi, këto barna nuk prekin vetëm bakteret e dëmshme, por ndikojnë edhe në ekuilibrin […]

Të jetosh me ankth kronik është një luftë e vazhdueshme e cila ndikon në çdo aspekt të jetës nga marrëdhëniet njerëzore e performanca e punës deri tek shëndeti fizik dhe ulja e imunitetit. Ai mund t’ju bëjë të ndiheni të frikësuar se diçka e keqe mund të ndodhë nga momenti në moment, si dhe të […]

Ka disa ushqime të lehta që mund të hani para gjumit për t’ju ndihmuar të flini mirë. Bajame Ato janë një zgjedhje e shkëlqyer sepse përmbajnë magnez, i cili ndihmon në relaksimin e muskujve dhe nxit gjumin. Bajamet janë të pasura me yndyrna të shëndetshme dhe proteina, kështu që do të jeni të ngopur gjatë […]

Mjafton të mendosh që vetëm me dy orë në ditë para monitorit mund të shtohen seriozisht problemet e shikimit. Mendoni që koha që kaloni para kompjuterit për punë ose në shtëpi mund ta kalojnë orarin tetë orësh zyrtar. Ajo që e përkeqëson edhe më shumë situatën është perdorimi masiv i celularëve për të kontrolluar rrjetet sociale, apo […]

Ekuinoksi i pranverës është tashmë i mbushur me energji pozitive. Ai shënon ditën e parë të një stine të ngrohtë, kur lulet çelin dhe njerëzit dalin jashtë, të gëzuar dhe duke lënë pas lodhjen dhe humorin e dimrit. Për disa shenja të horoskopit, kjo ditë pritet të jetë edhe më e veçantë. Ekuinoksi i pranverës […]

Edhe pse humbja e shpejtë e peshës nuk rekomandohet nga ekspertët shëndetësorë, ka raste kur ju duhet vërtet të hiqni disa kilogramë nga pesha juaj. Gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni kur po përpiqeni që të humbni peshë është të reduktoni sasinë e ushqimeve dhe të rrisni sasinë e konsumimit të ujit. Receta […]