Lifestyle

Ankthi i gjumit është një fenomen gjithnjë e më i përhapur, që përshkruan shqetësimin që shfaqet para ose gjatë përpjekjes për të fjetur. Nuk bëhet fjalë vetëm për vështirësinë për të rënë në gjumë, por për një ankth të vazhdueshëm rreth vetë procesit: a do të fle, sa mirë do të pushoj, apo nëse do […]

Ideja se për të mbajtur peshën trupore mjafton të balancosh kaloritë që merr me ato që shpenzon është e përhapur, por studimet e fundit tregojnë se realiteti është shumë më kompleks. Sipas ekspertëve të ushqyerjes, jo të gjitha kaloritë janë të njëjta dhe mënyra si hamë ndikon drejtpërdrejt në mënyrën si trupi ynë i përpunon […]

Kur mendon për superushqime, disa të vijnë menjëherë në mendje: manaferrat acai, lakra jeshile, spinaqi dhe zarzavatet e tjera me gjethe, arrat, avokadot dhe, për fat të mirë, çokollata e zezë. Por ka edhe dy të tjera që meritojnë të jenë në këtë listë: kefiri dhe kosi. Shpesh ngatërrohen me njëri tjetrin, pasi të dy […]

Metformina është përdorur prej vitesh për të ndihmuar njerëzit me diabet të tipit 2 të kontrollojnë sheqerin në gjak. Tani, shkencëtarët kanë zbuluar se ilaçi ka edhe një ndikim të rëndësishëm në tru. “Është pranuar gjerësisht se metformina ul glukozën në gjak, kryesisht duke zvogëluar prodhimin e glukozës në mëlçi”, thotë autori përkatës Makoto Fukuda, […]

Refluksi gastroezofageal është një ndër shqetësimet më të zakonshme të sistemit tretës, që prek një numër të madh njerëzish në përditshmëri. Ai shfaqet kur acidi i stomakut kthehet mbrapsht drejt ezofagut, duke shkaktuar ndjesinë e djegies në gjoks, e njohur ndryshe si urth, si edhe shije të hidhur në gojë apo rigurgitim të ushqimit. Edhe […]

Të gjithë kemi shtrydhur pak limon mbi një pjatë, pothuajse mekanikisht. Megjithatë, ky përbërës në dukje i thjeshtë bën më shumë sesa thjesht shton aciditet. Limoni ndikon në shijen, aromën dhe strukturën e ushqimit në mënyra që janë të vështira për t’u perceptuar, por që bëjnë një ndryshim të madh në rezultatin përfundimtar. Në kuzhinë, […]

Ndryshimi i orës, edhe pse duket një proces i zakonshëm dhe i padëmshëm, ka një ndikim më të madh në organizmin e njeriut sesa mendohet. Ekspertët paralajmërojnë se edhe një ndërprerje e shkurtër e ritmit cirkadian, si ajo që vjen nga kalimi në orën verore, mund të sjellë pasoja të dukshme në mirëqenien fizike dhe […]

Edhe pse konsumimi i tepërt i çdo lloj alkooli është i dëmshëm, disa pije rezultojnë më të rrezikshme se të tjerat. Birra, sidra dhe pijet e forta lidhen me rritje të rrezikut për vdekje të parakohshme, madje edhe kur konsumohen në sasi të vogla. Nga ana tjetër, konsumimi i moderuar i verës u shoqërua me […]

Dashi Ditë shumë e bukur dhe emocionuese kjo e sotmja për ata që janë në një lidhje. Gjithçka që keni dashur do ju plotësohet më në fund. Beqarët do kenë takime mbresëlënëse të cilat nuk do i lënë aspak indiferentë. Shumë gjëra kanë për të qenë ndryshe që sot e tutje. Në planin financiar mos […]

Akrepat e orës kanë shkuar një orë përpara. Mbrëmjen mes të shtunës 28 dhe të dielës 29 mars 2026, u bë kalimi nga ora dimërore në atë verore. Ky ndryshim i orës ndodhi në orën 03:00 të mëngjesit të së dielës së fundit të muajit mars, kur akrepat u zhvendosën dhe ora shënoi 04:00. Ndryshimi […]