Lifestyle

Kur bëhet fjalë për mëngjesin, ndoshta jeni mësuar të hani të njëjtën gjë çdo mëngjes – bukë, drithëra, ndoshta kos ose fruta. Megjithatë, nutricionistët paralajmërojnë se ka tre ushqime që duhen shmangur me stomak bosh. Ato mund të ngadalësojnë metabolizmin, të shkaktojnë rritje të sheqerit në gjak ose t’ju bëjnë të ndiheni të lodhur dhe […]

Dashi Në dashuri sot mund të ndiheni më të afërt me partnerin, duke ndarë mendime të thella dhe emocione të sinqerta. Në punë, energjia juaj do të vlerësohet nga kolegët, ndaj mos hezitoni të merrni iniciativën në projekte të reja. Shëndeti kërkon pak më shumë vëmendje, veçanërisht ndaj stresit të grumbulluar. Demi Sot marrëdhëniet do […]

Është një ndjesi shpimi gjilpërash, djegieje ose mpirjeje, më shpesh në krahë, duar, këmbë ose shputa. Zakonisht ndodh pasi keni mbajtur një pozicion për një kohë të gjatë – për shembull, ulur këmbëkryq – që ushtron presion mbi një nerv ose kufizon rrjedhjen e gjakut. Pjesa e prekur e trupit, në gjuhën popullore, “ka rënë […]

A besoni në magji? Pranvera po afron, por përpara se të lindim përsëri gjatë ekuinoksit, duhet të dorëzohemi plotësisht nga ajo që nuk na shërben më. Këtu hyn në lojë sezoni i Peshqve, pasi kjo shenjë mistike e Ujit shpërndan të gjithë kufijtë midis dimensionit fizik dhe shpirtëror. Nëse sezoni i Ujorit i tronditi gjërat, […]

Përderisa muslimanët në mbarë botën shënojnë muajin e shenjtë të Ramazanit, shumë po mendojnë se çfarë të hanë për të qëndruar energjikë gjatë orëve të gjata të agjërimit. Ekspertët e të ushqyerit (nutricionistët) thonë se një qasje e ekuilibruar ndaj syfyrit dhe iftarit duke u përqendruar në ushqime të plota, hidratim dhe porcione të kujdesshme, […]

Ujori, Virgjëresha dhe Akrepi janë 3 shenjat më të zgjuara të horoskopit sipas astrologëve. Ujori Të lindurit në shenjën e Ujorit, dallohen për inteligjencën analitike, e cila konsiston në aftësinë njohëse dhe nivelin e lartë të IQ (niveli i inteligjencës). Akrepi Të lindurit në shenjën e Akrepit, kanë më tepër inteligjencë perceptuese. Pra ata kuptojnë […]

Gjumi i mirë nuk varet vetëm nga stresi apo koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Vakti i mbrëmjes duhet të jetë i lehtë, me proteina të moderuara dhe pak yndyrë, rreth 2-3 orë para gjumit. Vakte të […]

Një studim i ri ka zbuluar se njerëzit që flasin më shumë se një gjuhë kanë më shumë gjasa të mbeten mprehtë mendërisht, edhe kur të arrijnë moshën e tretë. Hulumtimi sugjeron se shumëgjuhësia nuk është vetëm një aftësi praktike, por edhe një formë natyrale “trajnimi” për trurin. Sipas studiuesve Xinyu Liu dhe Christos Pilatsikas, […]

Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim  dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë nga agimi deri në perëndim. Agjërimi mund të ketë disa ndikime pozitive në shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Përveç këtyre përfitimeve, është gjithashtu e rëndësishme […]

Një studim i madh trevjeçar synon të përmirësojë trajtimin për mijëra persona në Angli me probleme të rënda të shëndetit mendor, si skizofrenia, çrregullimi bipolar dhe depresioni i rëndë. Projekti GlobalMinds planifikon të përfshijë 49,000 pjesëmarrës dhe mbështetet nga 10 spitale të NHS England. Pacientët e përshtatshëm do të identifikohen përmes shërbimit DigiTrials dhe do […]