Lifestyle

Miliona njerëz në mbarë botën përballen me problemin e pamundësisë për të fjetur çdo natë, prandaj suplementi popullor melatonin, i cili është gjerësisht i disponueshëm në farmaci, po kërkon gjithnjë e më shumë një zgjidhje. Por çfarë dimë në të vërtetë për këtë hormon? A është vërtet efektiv, a mund të përdoret në kombinim me […]

Me ardhjen e pranverës, shumë njerëz përballen me simptomat e njohura të alergjisë sezonale. Gjithçka shpesh fillon me një kruajtje të lehtë në hundë, më pas vijnë teshtimat dhe lotimi i syve. Për ata që vuajnë çdo vit nga alergjitë, këto janë shenjat e para se sezoni i polenit ka nisur. Ekspertët paralajmërojnë se vitet […]

Marrja e një multivitamine çdo ditë mund të ngadalësojë plakjen biologjike, sipas një studimi. Ekspertët llogaritën se dy vjet marrje të përditshme të vitaminave e shkurtojnë plakjen biologjike me rreth katër muaj mesatarisht. Plakja biologjike i referohet moshës së trupit në aspektin e shëndetit dhe funksionit, dhe jo numrit të viteve që një person ka […]

Në javët e fundit është folur gjithnjë e më shumë për një lëvizje bojkoti ndaj ChatGPT, platformës së inteligjencës artificiale që përdoret çdo ditë nga miliona njerëz në të gjithë botën. Debati është përhapur shpejt në rrjetet sociale dhe në media ndërkombëtare, ku përdorues, artistë dhe profesionistë të fushave të ndryshme po diskutojnë ndikimin që […]

Një studim në SHBA sugjeron se mosha dhe lloji i ujërave nëntokësore që furnizojnë komunitetet me ujë të pijshëm mund të lidhen me rrezikun e sëmundjes së Parkinsonit. Studimi do të prezantohet në Takimin e 78-të Vjetor të Akademisë Amerikane të Neurologjisë dhe tregon vetëm një lidhje të mundshme, jo një shkak të drejtpërdrejtë. Studiuesit […]

Dashi Sot do të jetë një ditë e mirë për ju nëse merrni kohë të dëgjoni të gjitha perspektivat para se të veproni për një problem. Udhëheqja ndaj kolegëve përmirësohet kur i njihni plotësisht shokët e ekipit para se të merrni drejtimin. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të dëgjoni bashkëpunëtorët tuaj […]

Ananasi është një frut tropikal i njohur për shijen e tij të freskët dhe vetitë shëndetësore që ofron. Konsumi i rregullt i tij mund të ketë ndikim pozitiv në imunitet, lëkurë dhe tretje, duke e bërë një zgjedhje të shkëlqyer për dietën e përditshme. Një nga përfitimet kryesore të ananasit lidhet me përmbajtjen e lartë […]

Sot do ndihesh më energjik dhe gati për të marrë iniciativa. Në punë mund të dalë një mundësi e papritur që kërkon vendim të shpejtë. Në dashuri, një bisedë e sinqertë mund të qartësojë diçka që të ka shqetësuar prej ditësh. Mos u nxit në vendime pa menduar pasojat. Demi Do kërkosh stabilitet dhe qetësi […]

Nëse ndonjëherë e keni ndjekur marrjen e makronutrientëve dhe keni vërejtur se keni mungesë proteinash, mund të keni menduar se si krahasohet vlera ushqyese e të bardhave të vezëve me vezët e plota. Të bardhat e vezëve janë ushqyese kur bëhet fjalë për proteina të pastra vegjetariane. Por a duhet ta anashkaloni vërtet vezën e […]

Të gjithë e kemi dëgjuar shprehjen se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Tani, një studim i ri sugjeron se edhe koha specifike e ngrënies së mëngjesit dhe vakteve të tjera mund të jetë shumë e rëndësishme, veçanërisht ndërsa plakeni. Një studim dhjetëvjeçar nga studiuesit në Spitalin e Përgjithshëm të Masaçusetsit dhe Universitetin […]