Avokado, pse duhet të jetë në krye të listës së ushqimeve që konsumoni

Avokadoja ka vlera të jashtëzakonshme ushqyese dhe në të njëjtën kohë është shumë e shijshme . Dhe nëse nuk ka zënë ende një nga vendet e para në dietën tuaj, duhet ta zërë! Avokadot kanë hyrë në dietën tonë vitet e fundit, duke u bërë një trend si bukë e thekur me avokado për drekë të vonë. Acidet yndyrore që përmbahen në avokado janë kryesisht të monongopura, duke e bërë atë një burim shumë të shëndetshëm yndyre dhe në përgjithësi një ushqim plotësisht ushqyes. Nuk është rastësi që avokado përdoret edhe për të prodhuar vajin përkatës të avokados, i cili...