A ndikon vërtet në shëndet kthimi i orës prapa? Ja çfarë thonë ekspertët

Kthimi i kohës prapa për dimër është shumë më pak shqetësues sesa ndryshimi i orës në pranverë, i cili është lidhur me rritje të sulmeve në zemër dhe aksidenteve rrugore. Çdo vit, ndërsa orët kthehen prapa në tetor, miliona njerëz pwrfitojnw një “orë shtesë” gjumë.  Por sa ndikon realisht ky ndryshim i vogël në trupat tanë, gjumin dhe humorin tonë?  Sipas ekspertëve, tranzicioni i vjeshtës është shumë më i butë se ndryshimi i pranverës, por nuk është krejtësisht i padëmshëm. Ky ndryshim prish në mënyrë delikate ritmin tonë cirkadian, orën e brendshme 24-orëshe që rregullon gjumin, vigjilencën, prodhimin e hormoneve dhe humorin.  Kuptimi i ritmeve cirkadiane  Efektet e ndërrimit të orës janë të rrënjosura në ritmet tona cirkadiane, ora e brendshme 24-orëshe e trupit që rregullon gjumin, vigjilencën, prodhimin e hormoneve dhe...